北極貝是一種海鮮食品，在五十到六十米深海底緩慢生長，耗時十二年而形成天然獨特的鮮甜味道。北極貝源自北大西洋冰冷無污染深海的純天然產品，具有色澤明亮、味道鮮美和肉質爽脆等特點，它含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，真可謂是海鮮中的極品。北極貝是在捕捉45分種後即在捕撈船上加工燙熟並急凍，所以人們只需經自然解凍即可食用。
北極貝的吃法有很多種，人們用北極貝可製作刺身、壽司、色拉、火鍋等多種菜式，也可以放在沙拉、壽司、意大利粉、開胃食品和其他一些新鮮的原料中食用。北極貝因其豐富的營養價值受到人們的喜愛，適當的吃北極貝對人們的身體健康有很好的保健作用。目前，北極貝已被衆多京城餐館、酒樓選用，逐漸成爲讓普通百姓也能品嚐到的純天然美味。
北極貝的吃法人們一般首選北極貝做刺身拼盤，切片放在盤裏沾點芥末、醬油味道更好，其實只要北極貝新鮮再加上適當的烹飪技巧就能做出美味的北極貝，因爲北極貝隸屬海鮮，所以不管它的營養價值有多高都不能過多地食用，否則有可能引起“三高”等嚴重疾病。除此之外，北極貝的吃法還有哪些呢？下面給大家簡單介紹兩種吃法以供參考。
一、清炒北極貝荷蘭豆
原料：北極貝100g、荷蘭豆190g、蒜瓣一片、鹽少許、生抽少許。
做法：
1、將荷蘭豆洗淨摘去兩頭硬角，北極貝自然解凍後用流動水沖洗乾淨，蒜瓣切成蒜蓉備用。
2、炒鍋內放少許食用油，加熱至七分後倒入蒜蓉爆香，然後加入荷蘭豆翻炒。
3、等到荷蘭豆顏色變成深綠色後調入少許鹽和生抽，翻炒均勻。
4、加入北極貝翻炒約20秒後就可以盛出裝盤。
二、北極貝刺身
原料：北極貝300g、姜、蒜、生抽、麻油、香醋、綿白糖各適量。
做法：
1、將北極貝自然解凍後用涼開水洗淨瀝乾。
2、把原只北極貝對半切開邊，用刀刮淨黃黃的漿狀的東西。
3、用涼開水稍洗一下北極貝，然後放在盤子上排好。
4、在薑末和蒜末中調入生抽、麻油、綿白糖、香醋和涼開水，調和均勻。
5、北極貝刺身做好了，用一片北極貝沾着醬吃即可。
北極貝的熱量北極貝是一種營養非常豐富的食物，它的肉質非常鮮美所以深受男女老少喜愛，適當的吃北極貝對人們的身體健康是有好處的。然而有很多人對北極貝的相關知識不是很瞭解，愛美的女性擔心吃了北極貝容易長胖，那麼北極貝的熱量是多少呢？
北極貝是一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品，總能量可達26.35兆焦/公斤，非常適合減肥人士食用。其實很多時候人會長胖都是因爲自己攝入的熱量過高造成的，如果身體攝入的熱量大於消耗的熱量就會開始長胖，而這很多時候都不只是一樣食物就能造成的。雖然北極貝的熱量不高，但是如果只是想靠吃北極貝就達到減肥效果還是比較困難的，減肥最有效的方式還是運動和飲食相結合。
北極貝的營養價值相信大家對北極貝都不陌生吧，那麼大家知道北極貝的營養價值是怎樣的嗎？北極貝的營養價值十分豐富，北極貝肉每100克含蛋白質14.8克、鈣485毫克、鐵27.5毫克、鋅6.88毫克、磷239毫克、維生素A180微克、胡蘿蔔素2.9微克、硒20.22微克。除此之外，北極貝還含很多其他的營養物質，不僅含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸而且脂肪含量低，所以對人體有着良好的保健作用，具有滋陰平陽、養胃健脾等多種功效，真可謂是上等的食品和藥材。
如何挑選北極貝很多人因爲地理位置的原因並不能經常吃到北極貝，還有一些人是因爲身體的原因不能吃北極貝，有的人一吃北極貝就會出現過敏的情況，輕則全身某些部位會癢，嚴重的甚至會影響自己的生命安全。對於喜歡吃北極貝的人來說，買到物美價廉的北極貝是他們很感興趣的話題，那麼如何挑選北極貝呢？
1、鮮活的北極貝顏色鮮豔溼潤，殼體完整無損且雙殼緊閉，用手掰不開或雙殼自動裂開，稍有觸及則立即閉合。大量堆存的北極貝會發出絲絲的響聲，活北極貝剝開時肉體呈白色並流出透明的液體。
2、死的或將死的北極貝用手掰殼時極易掰開，也有的自動張開口，觸動時無反應或不閉合。不新鮮的北極貝用手晃動時有水響聲，互相敲擊時會發出空洞聲，凡剝殼觀肉時流出混濁、污穢液體的則是變質北極貝，大家千萬不要食用。
