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壓力鍋燉排骨

來源:孕育親子課    閱讀: 1.58W 次
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「導讀」壓力鍋燉排骨有些什麼樣的優點呢?省時省力是毋庸置疑的。關健還不會破壞排骨本身和營養,再加上壓力鍋煮東西不會冒氣,不僅節能,而且充分保留營養,還具有快速烹飪,省電節能,一鍋多用等特點。接下來一起看看用壓力鍋燉排骨有什麼要注意的事項。
壓力鍋燉排骨
壓力鍋燉排骨的做法

材料:排骨、八角、花椒、桂皮、香葉、蔥、姜、乾紅辣椒、油、鹽、白糖、料酒、生抽。

1、將排骨剁成塊狀,在開水鍋中快速飛水,撇去的浮沫。撈起備用。

2、燉排骨用的調味料,八角,花椒,桂皮,香葉,裝進調料盒中備用。

3、一同放進高壓鍋內的配料,蔥段,薑片,乾紅辣椒準備好。

4、鍋中放適量食用油,放進一些白糖,小火把糖融化,等糖塊慢慢融化,起小泡時,這時馬上加少許熱水。

5、快速將焯好排骨放入煸炒至水分減少,排骨的醬色也漸漸地上來了,放入適量的白酒去腥,再放入點生抽調味。

6、將煸炒的排骨放入高壓鍋內膽中,再將其他配料放入(調料盒和蔥姜幹辣椒),放鹽,倒入少許熱水。

7、蓋上鍋蓋,檢查好高壓閥是否關閉,通電,按下燉肉鍵,40分鐘後等高壓鍋裏邊的氣放完。

8、燉好排骨的成品圖,軟而不爛,色相味俱佳。

壓力鍋燉排骨的製作技巧

一、 排骨可以飛水去腥味,去肉沫子。排骨湯加入幾滴白醋再煮,可以更好的幫助鈣的釋出。動物的骨頭裏含有豐富的鈣質,但這些鈣主要以化合物的形式存在,在煮燉時不易溶出。在熬小魚、燉排骨湯的時候加點醋,能促使骨頭中的鈣溶解出來,利於人體吸收。排骨會煮的很爛,所以建議切大塊兒一些。排骨在放入壓力鍋之前要炒一下這樣可以更好入味。

二、炒糖一定要用小心並不斷翻攪,不然糖容易糊。根據各人口味,想吃甜一點就加多點糖。

三、高壓力鍋消耗的水少,所以不用放太多水,基本上,喝多少放多少水就行。鹽最好在湯出鍋的時候放,這樣更有利於人體對碘的吸收,如果開始就放鹽,碘會在高溫下流失,也容易讓食物變老,味道沒那麼好哦。鹽能使蛋白質凝固,有礙鮮味成分的擴散,如果早放了味道還不好掌握。大概燉個40分鐘左右排骨就很入味了。燉好了排骨,一定要等到壓力鍋裏邊的氣體放完再揭鍋,一是爲了安全,二是味道和口感纔會好。

壓力鍋燉排骨的營養價值

排骨有很高的營養價值,具有滋陰潤燥、益精補血的功效。

1、排骨是補充營養蛋白質的最佳肉類食品,無論是紅燒,還是燉湯其味道非常好,尤其是排骨湯的營養價值更是任何人不可否認的。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。

2、排骨湯是人們喜愛的食品,它含有豐富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨膠原。特別是在秋冬季節,用黃豆、骨頭湯或排骨煨湯食用,有良好的滋補功效。

3、用壓力鍋燉排骨可以燉得很軟,骨頭都可以嚼得動了,所以適合牙口不好的老年人吃。老年人常吃排骨湯能預防骨質疏鬆。人到中老年,微循環發生障礙,排骨湯中的膠原蛋白等可疏通微循環,從而改善老化症狀,起到抗衰老作用。特別是在秋冬季節,用黃豆、骨頭湯或排骨煨湯食用,有良好的滋補功效。

壓力鍋燉排骨的注意事項

隨着壓力鍋爆炸事件的不斷,很多人都在質疑,壓力鍋到底安不安全,除了部分產品存在質量問題外,只要我們注意細節,安全使用,壓力鍋還是安全的。

1、 每次使用高壓鍋前一定要檢查,減壓閥,安全閥,出氣嘴是否通暢,禁止使用過大的限壓閥。禁止用抹布等重物堵塞出氣閥。

2、 外力堵塞造成高壓鍋無法正常排氣解壓造成爆炸,高壓鍋一般有雙重保險,有出氣閥和安全閥。如果出氣閥被堵住,而鍋又在不斷加熱,當壓力無法釋放的時候,超過其所能承受的範圍的時候,就會發生爆炸。

3、 禁止使用超過年限的高壓鍋。高壓鍋一般使用年限爲5年,高壓鍋不要超過使用年限;超過年限以後,高壓鍋的鍋底和相關部件,抗壓能力會下降,使用時極易發生危險。

4、 密封膠圈及時更換,建議一年一換。因爲密封膠圈除了能防止高壓鍋漏氣之外,更重要的是能在高壓鍋壓力非常大釋放不出壓力時起到泄壓作用。如果密封膠圈老化或鬆弛脫落會使其不能完整的嵌入到高壓鍋蓋內,就會使高壓鍋內部的壓力不穩定發生爆炸。

5、 禁止使用高壓鍋時將食物裝的過滿。用高壓鍋烹煮易膨脹、溢鍋的食物,不能超過內膽的三分之二。

壓力鍋燉排骨會不會破壞營養

壓力鍋使用方便,用壓力鍋燉排骨省時省力是毋庸置疑的,不過很多人擔心,壓力鍋烹調時壓力那麼大,會不會破壞食物的營養呢?其實,與常壓烹調相比,高壓鍋在時間上和保存食物營養方面,存在着一定的優勢。

首先,防止脂肪被氧化: 中國農業大學營養研究室研究發現,用高壓鍋燉排骨肉基本不會造成蛋白質的損耗。此外,由於高壓鍋烹調形成了一個類似真空的環境,減少了肉類與氧氣的接觸,能有效防止脂肪被氧化,從而減少了脂肪被氧化時會產生的有害物質。

其次,高壓鍋烹調利於保護維生素: 研究發現,用高壓鍋烹煮排骨加上粗糧雜豆等食物時,雖然溫度較高,但烹調時間較短,並不會增加B族維生素的損失。

第三,高壓鍋烹調利於保護抗氧化成分: 高壓鍋烹調能避免食物接觸過多氧氣,對於保存粗糧中寶貴的抗氧化成分,如多酚類物質是非常有利的。

第四,高壓鍋烹調有利消化: 研究發現,用高壓鍋烹調排骨加上山藥、蓮子、薏米及紅小豆等比較硬的保健食材時,高壓20分鐘後,這幾種食材的消化速度明顯加快。因此,對於消化不良的人及老人、小孩等腸胃比較虛弱的人來說,用高壓鍋烹調能幫助消化,減輕腸胃負擔。

不過,高壓鍋也不是全能的,它會造成維生素C的損失,但是維生素C一般只在果蔬中才比較多,而我們幾乎不需要用高壓鍋烹調果蔬。

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