雞蛋的營養齊全，是老幼皆宜的營養食物，也是人們常用的養生佳品。
食用雞蛋可增強機體自我調節和修復能力，從而起到抗老防衰、養生健身、延年益壽的作用。
現在有有人認爲雞蛋生吃比熟吃好，生吃比熟吃更有營養。實際上並不是這樣子的，吃生雞蛋既不衛生，又不易於消化吸收。蛋清內可能會含有一種對人體有害的物質，它可能會影響人體對蛋白質的消化和吸收。
最近有報道說，生雞蛋經過腸道時，容易發酵變質，這種化合物具有致癌作用。雞蛋其實又是一種較好的健腦食品，因爲一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量。但是，雞蛋也不應多吃，因爲要是吃得太多，會不利於胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負擔。
雞蛋煮熟或用其它方法烹調後，裏面有害物質跟寄生蟲卵才能被殺死，並且蛋白質變得疏鬆，易被消化吸收，可達到充分利用雞蛋中各種營養素的目的。因此，不應當吃生雞蛋，而應當吃熟雞蛋。那種認爲吃生雞蛋比吃熟雞蛋有營養的說法是不科學的。
草雞蛋怎麼做胡蘿蔔炒雞蛋的做法其實是很簡單的，大家隨百科一起來看一下吧：
材料：胡蘿蔔100克、雞蛋、姜5克、大蔥、鹽、白砂糖5克、胡椒粉1克。
做法如下：將雞蛋去殼，入碗打散，調入味料，拌勻成蛋漿備用；將姜、蔥洗淨，姜切成末，蔥切成段備用。將胡蘿蔔去皮，切成細絲，用滾水焯透，撈出濾去水分。炒鍋下油，爆香姜、蔥，投入胡蘿蔔絲炒透，加入蛋漿，順一方向快速炒熟，最後就可以上碟了。
用來送飯跟粥都是很好的哦。
草雞蛋怎麼做好吃草雞蛋怎麼做好吃，如果是喜歡吃蔥的朋友們，大家不妨試一試加入大量的野蔥吧，野蔥炒雞蛋的做法如下：
要準備的材料有：野蔥200克、雞蛋250克 鹽、花生油各適量。
做法步驟如下：將野蔥摘洗乾淨，切成細末，放碗內。將雞蛋打入碗內，與野蔥、精鹽攪打均勻。炒勺後置旺火上，加花生油燒至六成熱，倒入蛋液翻炒至熟，裝入平盤，這樣就可以了。
溫馨提示：蔥是溫通陽氣的養生佐料，作爲調料品，蔥的主要功能是去除葷、腥、等油膩厚味及菜餚中的異味，併產生特殊的香味，還有較強的殺菌作用，而且經常吃蔥還有一定的健腦作用。
另外一道常見的菜是苦瓜炒雞蛋的做法如下：
原料：雞蛋兩個、苦瓜一根、鹽，油少許。首先將切好的苦瓜碎粒倒進攪好的雞蛋裏，放入少許鹽，拌勻；將油倒入鍋中燒熱，再將拌好的苦瓜雞蛋全部倒入鍋中，快速翻炒幾分鐘，直到聞到香味。起鍋前嚐嚐鹹淡，不夠加適量鹽，最後我們就可以盛盤起鍋了。
草雞蛋多少錢一斤從價格上來說，草雞蛋一般都是四塊多，五六塊一斤。
去農村買的話可能會便宜得多，而且還是真的草雞蛋，價格大概就在4塊左右，但如果是去城市的超市或市場買的話，真的不敢保證是不是真的草雞蛋，而且價格也會比較貴。
所以關於在哪裏購買這一點，還要看網友朋友們自己的選擇了。
雖然吃草雞蛋對身體是很有益處的，因爲總所周知，雞蛋含有很豐富的蛋白質。但是要注意的是，大家不要吃得過量哦，一天吃幾顆的話，反而會造成身體的負擔。
草雞蛋和家雞蛋的區別草雞蛋和家雞蛋都是自家養的雞，其實家雞就是自家養的雞的總稱呼，而家雞又分爲土雞跟草雞等多種類別。
其實也就是品種上的區別，但生出來的都一樣是雞蛋，對人體有很好的營養價值跟功效，在口味上也沒有多大的區別。
要說區別，主要是體現在價格上邊，市面上的人可能會把不同種類的雞分得比較清楚，所以價格上的區別也是有的。
如果是住在鄉村的朋友，自己養的雞生出來的雞蛋事實上是更有營養的哦，沒有城市的污染，而且雞本身也會比較健康，因爲雞場專門飼養的雞，在飼料上，總歸是不同的。
