生胡蘿蔔汁營養價值高，富含胡蘿蔔素、蛋白質和糖類。生胡蘿蔔汁不僅營養價值高，而且美味可口。鮮榨的生胡蘿蔔汁能夠很好地保留胡蘿蔔獨特的滋味，味道微甜，據說還有減肥的功效，頗受大衆，尤其是女性朋友的歡迎。那麼下面我們一起看看生胡蘿蔔汁的做法。
材料：胡蘿蔔約200克
做法：
1、胡蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲胡蘿蔔汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3、將胡蘿蔔切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的胡蘿蔔汁是呈黏稠狀的胡蘿蔔泥，完整保留了胡蘿蔔的營養，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，在榨出胡蘿蔔汁之後，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入胡蘿蔔汁中一起喝下去，纔不會浪費。
4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把胡蘿蔔放在上面用力擦，就可以出細條狀的胡蘿蔔絲。生吃這些胡蘿蔔絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。
土豆蘋果胡蘿蔔汁土豆蘋果胡蘿蔔富含多種營養成分，且其熱量非常低，是一款適合男女老幼飲用的混合果蔬汁。那麼，土豆蘋果胡蘿蔔汁的做法是怎樣的？
土豆蘋果胡蘿蔔汁
材料：土豆1個，蘋果1個，胡蘿蔔1條，冷開水100毫升，蜂蜜1小匙。
做法：1、土豆、蘋果、胡蘿蔔削皮洗淨後，切成小塊待用。2、將所有材料放入榨汁機中，倒入100毫升的冷水，啓動機器榨汁即可。3、加入蜂蜜調味，味道更佳。
如果給小寶寶或老人飲用時，可將土豆、胡蘿蔔及蘋果削皮洗淨後切成小塊，一起放入沸水中灼燙1~2分鐘，撈起放入榨汁機中，加入適量的水，啓動機器榨汁即可。
經常飲用土豆蘋果胡蘿蔔汁，有如下好處：
1、美容養顏。土豆蘋果胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素不僅可以抑制紫外線對皮膚的傷害，有效預防皮膚出現皺紋和鬆弛現象，還可以增加皮膚的血液循環，使皮膚更加紅潤。
2、預防便祕。土豆蘋果胡蘿蔔汁富含果膠、纖維素等物質，這些物質能促進食物消化，促進腸蠕動，改善胃腸功能，以避免便祕的發生。
芹菜胡蘿蔔汁的功效芹菜、胡蘿蔔都是對人體非常有益的蔬菜，將二者混合榨汁，加入蜂蜜或冰糖來調味，就成了一杯美味又健康的混合蔬菜汁了。那麼，芹菜胡蘿蔔汁的功效有哪些呢？
1、利尿消腫。芹菜胡蘿蔔汁是由新鮮的芹菜、胡蘿蔔榨汁而成的，而芹菜含有利尿有效成分，能消除體內水納瀦留，利尿消腫。
2、養血補虛。芹菜的含鐵量較高，能補充女性因經血所損失的鐵離子。女性經常食用芹菜，不僅能避免皮膚蒼白、乾燥，還能使目光有神，頭髮黑亮。
3、益肝明目。芹菜胡蘿蔔汁含有大量的胡蘿蔔素，當這些胡蘿蔔素進行機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
4、有助於生長髮育。芹菜胡蘿蔔汁含有大量的維生素A，而維生素A是人體骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
5、預防便祕。芹菜胡蘿蔔汁富含果膠、纖維素等物質，這些物質能促進食物消化，促進腸蠕動，改善胃腸功能，以避免便祕的發生。
胡蘿蔔汁可以生喝嗎胡蘿蔔汁可以生喝嗎？是可以的。很多人都聽說，將新鮮胡蘿蔔研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁，營養豐富，易被人體吸收，每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。而且胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素,這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。
榨汁，只是美容界的一種片面用法，從營養學的角度，生吃、榨汁是不合理的。選用胡蘿蔔補充營養，最關鍵的營養成分是胡蘿蔔素。生吃、榨汁的吸收效率，不到10%。用油、肉類燉、煮，胡蘿蔔素吸收效率爲90%
從營養學的角度來說，胡蘿蔔的主要功效是爲人體提供維生素A。在植物性食品中，胡蘿蔔的維生素A的含量最高。維生素A，與維生素E、維生素D和維生素K一樣，是一種“脂溶性”維生素，也就是說，維生素A可以溶解在脂肪（油）中，而不能溶解於水中，這與“水溶性”維生素（包括維生素C和B族維生素）剛好相反。
如果生吃胡蘿蔔，在進食過程中，沒有油脂作爲溶解維生素A的“載體”，其吸收率大打折扣；反之，如果加入一定量植物油或一些肉絲來熱炒胡蘿蔔，其中的維生素A會溶解於植物油或肉類的脂肪中，並被人體吸收。因此，從提高維生素A的吸收效率的角度看，應提倡油炒或肉炒胡蘿蔔。
胡蘿蔔汁可以加蜂蜜嗎胡蘿蔔汁既美味可口，有富含多種營養成分，是一款大衆都喜愛飲用的蔬菜汁。那麼，胡蘿蔔汁可以加蜂蜜嗎？
胡蘿蔔汁是一款以新鮮胡蘿蔔爲主要原料的蔬菜汁，儘管本身就帶有一定的糖類物質，但其實並不甜，因此，可以適當加入一些蜂蜜或冰糖來調味，這樣就更添風味了。
那麼，蜂蜜胡蘿蔔汁的做法是怎樣的？
蜂蜜胡蘿蔔汁
材料：新鮮胡蘿蔔150克，蜂蜜適量。
做法：1、新鮮胡蘿蔔洗淨後，削皮切成小塊。2、將處理好後的胡蘿蔔塊放入榨汁機中，加入適量的清水，啓動機器榨汁即可。3、隔渣取汁後，加入適量的蜂蜜調味，一杯美味可口的胡蘿蔔汁就做出來了。
如果給小寶寶或老人飲用時，可將胡蘿蔔削皮洗淨後切成小塊，放入鍋內加適量清水燒煮，燒煮10分鐘後用清潔的紗布過濾取汁即可。
胡蘿蔔汁含有大量的胡蘿蔔素，當這些胡蘿蔔素進行機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。因此，經常飲用胡蘿蔔汁，對眼睛、肝臟非常有益。
胡蘿蔔汁怎麼洗胡蘿蔔汁怎麼洗？胡蘿蔔汁以胡蘿蔔爲主要原料，可以加一些糖或者蜂蜜等作料，即可口又有豐富的營養價值。胡蘿蔔汁不僅可以補充人體所必須的維生素A，還能預防癌症、高血壓等疾病，並且對眼睛特別好。但如果不小心弄到衣服上有胡蘿蔔汁，我們該怎麼辦呢？
1、衣服乾的時候，用藍月亮手洗或深層潔淨洗衣液原液塗抹在污漬處，完全覆蓋污漬，靜置5分鐘後（可輕輕搓洗），加入藍月亮洗衣液常規洗滌；
2、如經過上述方法污漬仍無法去除，可以試一下的方法
（1）白色棉麻滌綸材質的衣服：在半盆水（約2升）中加入藍色月光白色衣物色漬淨（600g規格）1瓶蓋（40克），攪勻，放入白色衣物浸泡30分鐘，漂洗乾淨。若浸泡2小時後仍有污漬未去除，將衣物取出，往盆中再添加1瓶蓋本品，攪勻，放入衣物繼續浸泡。累計浸泡時長不超過6小時。
（2）彩色及其它材質的白色衣物：將衣物放入盆中，污漬部位貼盆底，用藍色月光彩色衣物色漬淨（600g規格）瓶蓋量取1/4瓶蓋（10克）彩色衣物色漬淨和1/4瓶蓋（10克）藍月亮衣領淨，倒在污漬處，用衣物其他無污漬部位蓋住污漬，防止風乾，靜置2小時，漂洗乾淨。若2小時後仍有污漬未去除，可延長靜置時間至過夜。
注意事項：白色衣物色漬淨適用於白色棉、麻、滌綸、滌棉、棉麻面料，請勿用於絲毛氨綸尼龍及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。彩色衣物色漬淨不適用於易褪色衣物、乾洗衣物，使用時避免接觸衣物上的金屬鈕釦、拉鍊、金屬飾物等，避免陽光直射。
