對於現代人來說，加班熬夜是上班族常見的事情。熬夜工作；熬夜看比賽，追劇。熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘。如果你想熬夜而不長痘痘，你應該學習正確的方法。讓我們一起學習吧！
熬夜長痘痘的原因:
熬夜加班，自然睡眠質量差，大部分會出現"腎陰虛"的問題，"陰虛火旺"，熱瘀積聚熱瘀，天氣乾燥，影響皮脂腺排泄，油脂不能立即排泄，毛孔堵塞，導致痤瘡。
專家分析，白領痤瘡集中爆發可能有以下三個原因：首先，加班讓人感到緊張、壓力倍增、肝火、內分泌紊亂，當然，痤瘡很嚴重。其次，節日聚會聚集在一起，吃太多油膩的食物，加上過度熬夜狂歡節，痤瘡怎麼能不來。最後，天氣乾燥，爲了保溼，過度使用富含油的護膚產品，堵塞毛孔，引起痤瘡。
如何護理熬夜長痘痘的皮膚:
一、補充維生素C
如何熬夜而不長痘痘？加班熬夜會導致皮膚膠原蛋白流失，晚餐多補充維生素C或者含有膠原蛋白的食物有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄和豬皮），大量水果富含維生素C，也可口服1片維生素維生素C。但不要少吃辛辣食物，尤其是油性皮膚的朋友，以防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感皮膚應儘量少吃海鮮。酒精飲料大大降低了皮膚的營養吸收和保存，所以儘量少用。
每天8杯水
熬夜的人上輩子都是折翼的天使。在炎熱的日子裏，加班熬夜更容易生氣，臉上的痘痘也是如此"火"要擺脫這場火災，每天8杯水是絕對必不可少的。怎樣熬夜又不長痘痘？每天8杯水，別忘了哦。
三、晚睡不晚洗
熬夜的人如何熬夜而不長痤瘡，這是有說法的。不要等到睡覺前才清潔皮膚。如果你的臉上已經充滿了油，你應該儘量提前清潔時間，以減輕皮膚負擔，防止痤瘡。清潔不妨使用二合一的清潔劑，可以同時卸妝和清潔，2分鐘清潔。一些含有果酸或水楊酸的清潔劑具有顯著的深層清潔效果。特別是水楊酸，它能真正深入毛囊進行清潔動作，可以提高角質形成細胞的新陳代謝速度，減少皮膚表面廢物和毒素的積累。
四、補充水分
熬夜時，皮膚很容易出油，事實上，因爲皮膚缺水。如果你不注意治療，大量的油積聚在臉上很容易堵塞毛孔，滋生痤瘡和痤瘡。此時，你可以在臉上塗上一層清爽的化妝水泡紙膜，快速補充皮膚水分，然後擦拭具有油控制功能的凝膠，以控制油的分泌，保溼皮膚。熬夜加班也應使室內空氣光滑，保持一定的溼度，然後在室內準備加溼器是必不可少的。
