女性都想擁有迷人的線條，完美的身材，成爲衆人目光中的焦點，無疑健康食療是美女們的最佳選擇。 在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月可說是"減重的黃金時期"……
產後塑身食譜
食譜一
早餐:豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。
午餐:一碗熱湯、一碗飯、一份蔬菜、兩顆植提纖消脂、一份肉食、餐後吃一個水果
晚餐:沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉
下午茶可以食水果，最好選用蘋果。
食譜二
早餐:稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋一個、青菜一份。
午餐:麪條30g，小白菜一份，餛飩四個、滷豆乾一片、飯後吃一個蘋果。
晚餐:水餃10個，滷海帶，青菜湯一碗。
食譜三
早餐:菜包子一個，水煮蛋一個、豆漿250g、植提纖消脂，蘋果一個。
午餐:涼拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、醬油、香油。外加應季蔬菜一份。
晚餐:意大利麪半碗，煮青菜一碗，玉米濃湯一份。
食譜四
早餐:牛奶麥片粥一碗，哈密瓜半個、水煮雞蛋一個、全麥麪包兩片。
午餐:皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄10—12個，牛肉一份。
晚餐:河粉湯一碗半，河粉100g，內加海蔘、蝦仁、肉片、筍片、木耳、香油，飯後水果一個。
產後塑身要保證補給豐富的蛋白質、維生素、礦物質，還要控制攝入過多的主食和脂肪。以上是四款產後塑身食譜，可以每日更換食譜，使營養更均衡。但要注意，產後塑身要根據食譜慢慢來，不能急功近利，搭配健康植提纖消脂，注意搭配健康飲食，不要刻意節食，營養均衡，提高身體修復和代謝功能，否則身體得不到很好的恢復，容易皮膚鬆弛，這樣就得不償失了。
