不知從何說起，早睡早起成了很多人的生活"醒世格言"，每天早睡，但睡得越來越晚，甚至整晚都不這麼認爲。不僅熬夜，對於喝冷飲這件小事，許多醫生也努力說服，但仍有很多人漠不關心，在"作死"越走越遠。爲什麼醫生勸你改掉這些壞習慣，這其實是不合理的。
三代家庭不允許喝冷飲
老中醫三代都是腎病學專家。然而，值得一提的是，鄒燕勤教授家裏的家規：家人不允許喝冷飲。任何年齡和任何時候都不能喝冷飲。即使在炎熱的夏天，你也不能通過冷飲來解熱。
中醫認爲，"胃喜溫不喜涼"，喝冷飲其實對胃有很大的傷害，不僅僅是胃，腎也不喜歡溫暖或寒冷。人體的氣血穀物都要靠脾胃運輸，腎臟排毒代謝。作爲一箇中醫家庭，鄒燕勤教授深知這一點。不管天氣有多熱，不管他對冷飲有多渴望，他都應該記住家規。
冷飲可能有助於短期解熱，但並不能達到解暑的真正目的。從中醫的角度來看，夏季寒邪容易侵入人體。如果只通過陰涼降溫，智慧會損害脾腎陽氣，導致抵抗力下降，導致多種疾病。尤其是女性，一年四季都要避免喝冷飲，尤其是生理期，以免傷害身體，引起痛經、月經不調等疾病。
這些習慣也會傷害身體
1、熬夜
"熬夜通宵，第二天回來就夠了。"，有多少人有熬夜的想法，但事實上，只要他們熬夜，他們就無法彌補他們睡了多久，更不用說整晚了。熬夜會破壞正常的工作和休息時間，人體陰陽平衡紊亂，表現爲陰氣不足，這通常被稱爲憤怒。如果人體長期缺乏正氣，許多疾病會慢慢潛伏，最終爆發，猝死的發生是不言而喻的。
2、生氣
情緒對身體的影響是巨大的，容易被忽視。中醫常說"肝主疏泄"，"怒傷肝"，肝臟在生氣時受到的傷害最大。我們經常在電視上或現實中看到，一些中老年人在生氣時往往會導致嚴重的疾病，如中風和猝死。憤怒是不可避免的，但我們可以告訴自己，每次我們生氣時，我們都會在五秒鐘後生氣，並做一些深呼吸動作來幫助調整我們的情緒。在日常生活中，也有必要養成良好的生活習慣。
