當代人的睡眠質量、工作和休息時間習慣性的變化導致了人類生物鐘的混亂，休息不良是廣泛存在的，尤其是男性的睡眠質量問題更加突出。大多數男人都經歷過白天睏倦和早上起不來的個人經歷，那麼男孩每天睏倦時總是想睡覺呢？
白天也很困，都是這個元素在作怪
大白天是大家工作中及其衣食住行的關鍵時間，在這個時間範圍內，大家需要時刻頭腦清醒的大腦及其靈巧的邏輯思維，方可以應對工作中及其衣食住行產生的各種各樣挑戰，可是老是犯困，犯困，那麼必定會影響到工作中的，一般狀況下有三種影響大白天發睏的原因。
原因一，生理因素
通常熬夜，睡眠不足當然是每個人困的常見原因，此外，進食後，血糖升高，也是刺激大腦困物質的原因，也有長期總結會導致血液循環系統不良，也會影響睡眠質量，但這都是生理的，可以糾正。
原因二，環境因素
例如，在四季交替的情況下，每個人都會不自覺地感到睏倦，如春季疲勞、秋季疲勞和冬眠。這些都是由環境因素引起的。爲了將身體融入相對自然的環境，有必要進行相對的調整。當氣體循環系統受阻時，也很容易引起每個人的睏倦。
病因三，病因要素
許多疾病也會導致嗜睡，如抑鬱症，患者本身不願意積極開展人際交往活動，總是困，甚至睡很長時間，當然也是意料之中的。糖尿病患者的血液中含糖量較高，也是一種引起嗜睡的物質，其基本原理類似於飯後嗜睡。
