一、體外降溫法
中暑時，人的體溫會比日常高，多因暴曬所致。迅速體外降溫是治療中暑的根本原則，常見方法有吹送涼風法、涼溼牀單包裹法。中暑後，人應立即轉移到溫度較低的室內，然後脫去不必要的衣服，並用風扇吹身體。吹送涼風時，應注意人體溫度，若溫度低於38.5攝氏度時，停止吹送。如此方法未能降溫，可用涼溼牀單包裹全身。包裹時，中暑者可同時口服生理鹽水補充身體所流失鹽和口服葡萄糖補充身體所流失的糖。
二、體內降溫法
體內降溫法並非常用方法，因爲這種方法需要一定的條件。常見體內降溫法有冰鹽水灌洗腸胃、生理鹽水灌腹膜腔等。此方法適合病情較重，出現各器官衰竭症狀的中暑者。
三、藥物降溫法
藥物也能降溫，常見具有調節體溫、降低氧耗功效的藥物有氯丙嗪。口服藥物後，中暑者的血管得以擴張、肌肉得以鬆弛。若中暑者出現寒戰症狀，也可用此藥治療，但用法變爲靜脈輸注，輸注時應檢測血壓。
四、飲食降溫法
中暑時，人可飲綠豆湯、酸梅湯消暑。綠豆湯是一種較佳的降暑食品，很多人夏季都喜歡食用。日常，人們也可以多喝菊花水。菊花水也具有較佳的解暑功效。
五、按摩降溫法
