孕婦入浴應注意什麼
入浴是最簡單的放鬆方法，但懷孕期間享受入浴時，請記住降低水溫，入浴時間也稍短。
研究表明，懷孕前3個月，如果身體溫度持續超過39℃，容易導致發育中胎兒脊髓缺損，懷孕第一個月，這種損傷的發生機會明顯提高，水溫應儘量控制在38℃以下。
如果懷孕的你經常躺在溫暖的浴盆中放鬆自己，也不用太擔心，因爲在溫度達到39℃時，你就會感到過熱不舒服，自動起身離開熱水。只要不在39℃，就會感到過熱不舒服，自動起身離開熱水。只要不在39℃的水中待15分鐘以上，體溫就不會上升到對身體有害的程度。
除了在沐浴的時候要注意水溫外，劇烈運動也會令體溫上升，所以建議孕婦做運動不要超過30分鐘，尤其是在炎熱潮溼的天氣中，更要小心。至於蒸氣浴，孕婦留在蒸氣房內不要超過10分鐘。
