山藥荔枝粥有哪些作用？山藥荔枝粥可以降脂降壓

新鮮山藥100克，荔枝幹20克，桂圓肉10克，粳米30克，糖適量。

製作方法:

去皮山藥，切片。粳米淘洗乾淨。鍋里加入清水、粳米，用旺火燒開，放入荔枝幹、桂圓肉、新鮮山藥片，用旺火燒開，用小火煮粥，加入糖，立即製作。

效果:

山藥脂肪含量極低，含有大量粘液蛋白，有效預防心血管系統脂質沉澱，防止動脈粥樣硬化過早，保持血管壁彈性，對高血壓預防有明顯效果。適用於高血壓患者食用。