夏季節氣的到來預示着一年中最熱的季節的到來。此時，炎熱的天氣和強烈的陽光也是疾病的頻繁發生。夏季節氣不僅要做好防暑工作，還要注意預防疾病。夏季節氣應該預防什麼樣的疾病？讓我們和小邊一起了解一下。
老年人應預防心臟病
三伏天雨增多，氣壓低，是心臟病高發期。因此，老年人應注意保護心臟。
有三種預防措施:一是保持精神安靜和平，儘量不要生氣。夏天很熱。中醫認爲夏天的臟腑是心，所以夏天太熱了。如果有什麼事，他們會急於生氣。需要練習鋼琴、象棋、書籍、繪畫等和平的老年人不應該生氣，也不應該和老年人爭論。二是注意防暑降溫。多喝綠豆湯、綠豆粥等清淡飲食。綠豆清熱解毒，祛暑效果好，粥養胃。油條、年糕、羊肉等不易消化的食物。第三，不要運動太多。夏季損失大，天熱又影響食慾，吃清淡量少，營養不能及時補充。因此，老年人應適當運動，避免過度消費和事故。最好早晚散步，每次1~2公里，有條件的老人中午小睡，最好一個小時左右。
中青年預防過勞症
夏天出汗多，消耗大。炎熱的天氣會影響你的食慾。此外，睡得很晚，起得很早，但工作並沒有減少。加班，熬夜，經常超負荷工作。簡而言之，身體損失大，營養不足，睡眠不足，損失大於補充。因此，中青年必須預防過度勞累和死亡。
有三種預防措施：一是保證睡眠，防止睡眠不足。如果你經常加班，減少其他活動的時間，確保每天6次~8小時的睡眠比較好。如果不是這樣，身體就受不了了。有條件的人中午要想辦法睡覺。睡覺時不要感冒，不要直接吹空調和電風扇，以免感冒面神經麻痹。第二，飲食營養是必不可少的。尤其是早餐，多吃富含蛋白質的食物，如魚、雞蛋、牛奶、酸奶等。晚上加班時加夜宵，如酸奶、麪包、綠豆粥等，補充營養，消暑降溫。第三，少開車多走路。夏季空調多，車內通風不好，空氣不好，加上堵車，容易引起身體缺氧，心腦血管疾病突然發生。白天陽光明媚，不能運動。上班天氣涼爽時走路可以達到運動的目的。你不會因爲交通堵塞而心情不好。你也可以呼吸新鮮空氣，達到養生的目的。
兒童應預防脾胃病
炎熱，中小學生吃冷飲非常普遍。從中醫的角度來看，兒童是純陽體，疾病主要表現爲實證、熱證，這就是孩子喜歡吃冷的原因，加上悶熱的天氣，孩子吃冷喝冷，冰可樂、冰淇淋、冰棒等一天吃幾次。但兒童處於生長髮育階段，臟腑功能不完善。兒童飲食過多，胃經常被飲料佔據，胃溫急劇下降，局部血液循環減慢，血流減少，影響胃對營養物質的吸收。吃冷飲也會減少兒童胃酸、胃蛋白酶、小腸澱粉酶和脂肪酶的分泌，從而影響食物的消化。由此可見，如果父母讓孩子吃冷飲，不僅不能滿足孩子的營養需求，還會導致消化功能障礙和營養缺乏。
中醫認爲，飲食消化吸收取決於脾胃功能。吃冷的東西后，會傷脾胃，引起脾胃虛寒、腹痛、腹瀉、厭食等。因此，天熱也要控制冷飲的攝入量。有三種預防措施：一種是家庭自制冷飲作爲飲料，如冰綠豆湯、冰粥等，這些飲料既衛生又有降溫作用，對胃的損害也很小。第二，每次不能吃太多冷飲，一天喝1~兩杯冷飲，吃一根冰棍。第三，運動後不要馬上喝冷飲，因爲運動後全身都很興奮。吃冷喝冷對胃腸道刺激過大，容易引起胃腸痙攣。另外，吃飯時不要喝冷飲，以免影響食慾和食物的消化吸收。總之，夏天不要因爲寒冷而導致脾胃虛寒和厭食。
