世間哪有不愛美的女子?無論是哪個年紀的女人，都喜歡把自己打扮得漂漂亮亮的，不過僅僅是外表光鮮靚麗可不夠，我們還得學會從內到外進行調養，這樣才能讓自己由內到外散發出好氣色。下面小編就來給廣大女性朋友推薦幾款非常適合在夏天食用的養生粥，讓各位愛美女士能在夏天更加健康美麗!
夏季養生粥:綠豆蓮藕粥
綠豆30克粳米100克蓮藕1/2節清水6杯。冰糖適量。先煮綠豆，待綠豆要開花時，將粳米100克放入，煮至半熟後將切成薄片的蓮藕放入，文火稍煮至熟，冷卻後即食。綠豆、藕均有清暑熱、增津液的功效，適用於夏季服食用。但這粥不宜腸胃不好的人喝，主要是綠豆是屬於涼性的，對腸胃產生一定的影響。
夏季養生粥:綠豆薏米粥
薏米1/2杯，綠豆1/2杯，清水8杯，白糖少許。薏米綠豆分別洗淨分開浸泡2小時。鍋置火上，放入綠豆及7杯清水，大火煮沸加入一杯清水繼續煮沸後轉至小火煮至綠豆開花再加入薏米，大火煮沸後轉小火煮1小時。加入白糖即可。綠豆薏米搭配去火美容，是女性夏季的好選擇。但經期期間的女性不宜喝這粥，經期期間女性體質比較弱，也不宜喝冰冷的粥，否則是會帶給女性健康影響的。
溫馨提示:由於夏天非常炙熱，很多女性朋友都喜歡吃上一杯冷飲，殊不知這種行爲對體質偏寒的女性來說是非常不利的，要知道經常吃冰會給胃部造成極大的負擔，繼而出現消化不良甚至誘發宮寒。建議廣大女性朋友在夏天裏一定要少喝冰飲，多喝一些養生粥，以達到美容養生的功效。
