又一屆世界盃馬上就要到了。由於時差，世界盃大多在晚上或半夜舉行。許多球迷擔心電視的聲音會影響他們的家庭休息，並將音量調整得非常低，這使得我們非常接近電視屏幕。許多年輕人也喜歡通過電腦視頻觀看比賽。他們不知道電腦屏幕有一定的閃爍，對我們的傷害比電視屏幕更大。如果我們看得太近，我們會過度疲勞，甚至"罷工"的哦。
通宵達旦防止過度用眼
由於時差，中國球迷在晚上觀看世界盃。熱愛世界盃的人肯定會長時間近距離看電視，但會導致眼睛乾澀、紅腫、充血、疼痛、視力模糊等不良症狀。"世界盃"看眼科的人總是很多，基本上是平時醫療量的兩三倍。
提醒球迷，在觀看比賽時，不要關燈（室內有一定的照明亮度）或長時間不受控制地觀看，使眼睛容易疲勞，傷害眼睛；經常熬夜看電視，因爲眼表組織暴露時間延長，眼淚蒸發更多，但也容易乾眼病。
若眼睛有乾澀感、異物感、視疲勞、眼灼感、畏光、眼痠、眼痛、看東西模糊、閉眼不適等症狀，應及時到醫院治療。
健康用眼攻略：
1.不要帶隱形眼鏡看球。
看球時多眨眼，也可以滴人工眼淚幫助保持角膜溼潤；中場休息時，用手指輕輕按摩眼睛周圍的肌肉或俯瞰距離，最大限度地放鬆視覺疲勞；保持房間空氣清新，電視應放在低於眼睛水平的位置；不要戴隱形眼鏡；
護眼食品是必不可少的
維生素A及B維生素對預防視力減弱有一定的作用。因爲維生素A能提高熬夜者對光線的適應性，防止視覺疲勞；B維生素是神經細胞(包括視神經)代謝的重要物質，如果缺乏會使人緊張，視覺疲勞。
3.眨眼按摩眼睛
20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼20次左右，但當他們睜開眼睛盯着電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4次~5次，導致眼淚分泌嚴重不足，會出現眼睛乾燥、酸的症狀。因此，特別眨眼，有效保護眼睛，不僅有助於促進眼淚分泌，緩解乾燥、酸的症狀，還能清潔眼睛，小按摩眼睛，緩解眼睛疲勞。
當然，避免眼睛疲勞的最好方法是養成定期離開電腦桌俯瞰風景、補充水分的習慣。
4、適當點些眼藥水
爲了減少眼睛的乾燥，角膜營養液可以適當地用於眼睛。此外，眼保健操還可以放鬆眼睛的調節，減少視覺疲勞。當情況嚴重時，一定要去醫院檢查你是否有"乾眼症"，以便醫生給出治療方案。
