在進行體檢的時候，有的老年人會發現自己的血壓比正常值低，不免會擔心有沒有什麼疾病潛伏。其實，大部分低血壓的人，是體質性的原因所致，往往除檢查有血壓過低以外，並沒有其他不適症狀。這種情況不需要治療，只要注意自我保養，一般不會危害健康。
但也有低血壓患者，頭暈、神志衰退、疲勞、心悸、腰痠膝軟等表現，這些患者睡眠不深，夢想多，味道差，消化不良，很多功能處於低水平的狀況。此時的低血壓需要一定的治療和運動來糾正。
祖國醫學中低血壓屬於眩暈、虛損等疾病範疇。臨牀可分爲氣陰兩虛、陽氣不足兩種證據類型。通過飲食療法治療低血壓，辨別選擇者可以取得良好的效果。如氣陰兩虛型，可選擇生脈粥、參竹粥等食療方的陽氣不足型，可選擇參精粥、桂枝茶等食療方。
除藥粥外，還可以按下述方法做保健操來糾正過低的血壓。
預備姿勢：仰臥，雙肩自然伸直放於身體兩側，雙腿自然伸直併攏，全身放鬆。用鼻吸氣、嘴呼氣，呼吸節奏平穩，重複5~6次。
第一節：頭向右轉，右手掌放在左下額角下方頸部，然後緩緩向下按摩到左側鎖骨上方。頭向左轉，以左手在右頸部重複上述動作，左右各作2~3次。
第二節:首先用雙手掌從額頭中間向兩鬢角按摩30秒，然後用雙手中指分別左右鬢角按摩6~8次。
第三節:恢復預備姿勢，深呼吸3~4次，休息30秒。
第四節:雙手除拇指外，用力按顴骨上、眼角後凹陷的太陽穴，按摩力逐漸減輕，6秒後停止10秒。重複3-4次。
第五節:閉上雙眼，用手指從鼻樑根部通過上眼瞼按摩到眼角外。重複4~5次。
第六節：雙臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨後吸氣，同時雙臂從兩側放下，回到原位。
第7節:吸氣的同時，雙手掌用力按壓胸部下部(雙重威脅)，從半閉嘴慢慢呼吸。重複4~5次。
第八節：吸氣完畢，在緩緩呼氣的同時用力輪流屈曲兩大腿膝關節，使膝部靠近胸部。重複4~5次。
第九節：下頦貼近胸部呼吸，第三次呼氣時，頭向右轉，再次呼吸時頭向右作圓周式運動。頭部轉向左側，對側反向同樣運動。
第10節:呼吸時擡起腳，呼吸時放下，呼吸時擡起另一條腳，呼吸時放下。重複4~5次。
第11節:呼氣時坐下，立即向右轉，臥牀不起，恢復預備姿勢。第二次呼吸時再坐，立即向左轉，臥牀不起，恢復預備姿勢。各自重複4次。
第十二節：吸氣時端坐起，上體盡力向前屈曲，使雙手指觸到自己的腳，然後呼氣平躺下，重複4~5次。
上述低血壓保健操，無症狀的低血壓者也可以練習，幫助血壓恢復到正常水平。
