男人更年期綜合症主要表現爲體能和精力下降、晨勃消失、腦力下降、潮熱，陣汗等。所有男性一旦發現自己有這些症狀，就要及時接受治療，避免對身體造成危害。下面健康之家小編帶大家一起了解男人更年期綜合症表現，男人更年期綜合症吃什麼藥。
男人更年期綜合症表現
1、男性化減退症狀：體能和精力下降，肌量和肌力降低、性毛脫落和腹型肥胖;消瘦乏力、食慾不振、腹脹納減;腰膝等骨骼和關節疼痛、痠軟，少腹冷痛。
2、性功能障礙症狀：晨勃消失，陽事舉而不堅，挺而不久，性慾減低，性活動減少，性高潮質量下降。
3、情志精神症狀：腦力下降，嗜睡，情志不暢，焦慮憂鬱，多愁善感，或煩躁易怒，或自卑膽怯，失眠多夢等。
4、神經和血管舒縮症狀：潮熱，陣汗，失眠心悸和神經質等血管運動症狀。
男性更年期綜合症致病因素複雜，而睾酮缺乏是其中的重要因素。從中醫角度講本病實質上是中老年男性因增齡等生理、病理因素導致體內陰陽平衡失調，臟腑功能紊亂的一組症候羣。如果老年人以上症狀比較明顯，建議到醫院進行血清睾酮檢測，根據患者病情辨證論治。
1、感情發泄
工作和生活問題發生不良感情時，不要在心裏悶悶不樂，要想辦法發泄。一是自我勸導、自我解放，如改變角度思考問題等，二是利用他人解放情緒，與家人和朋友聊天或諮詢專業心理醫生。泄露不良情緒有助於維持男性更年期的心理健康。
2、學會制怒
由於男性激素的作用，男性比女性更容易生氣。男性在更年期，由於內分泌紊亂，則愈發容易發怒。因此，爲了男性更年期心理乃至生理的健康，應該要學會制怒，如隨時提醒自己，遇事冷靜三分鐘等。
3、規律生活
事實證明，規律的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且還有助於培養自己的良好心境。如吃飯、睡覺、運動都要講究規律性、科學性；工作中要注意勞逸結合，防止過度疲勞；早晨不要睡懶覺，儘量早起做一些活動等。
4、家庭愛
從生理上講，男性更年期比女性晚5~10年左右。因此，當丈夫進入更年期時，妻子必須更加理解和關心丈夫，不要無緣無故地指責他。
5、靜制動
進入更年期的男性，應該瞭解更年期的常識，瞭解自己的生理和心理變化。知道如何應對更年期出現的各種症狀，合理控制自己的感情，保持男性更年期的心理健康發展。
6、運動鍛鍊
可以根據自己的情況選擇釣魚、散步等運動鍛鍊項目，平時也可以種花養鳥、練習書法，通過各種活動調節植物神經，達到心理愉快的目的。
男性更年期飲食原則
40歲以後不要吃肥肉。美國人稱心血管疾病爲男性疾病，發現四十五歲、大腹便、吸菸的男性大多懷着心血管疾病診斷書。愛爾蘭國立大學醫學專家建議，爲了減少這種現象，女性必須管理丈夫的嘴，幫助男性戒菸，寫護理食譜。專家指出，男性最喜歡吃肉和油炸食品，對動物脂肪的喜好會導致脂肪過多，沉澱在血管中動脈硬化，形成血栓。要管住男人的嘴，就要多吃魚、豆製品、堅果、燕麥、大蒜。這些是心血管疾病的剋星。此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以後不要吃動物內臟和肥肉。
早晚喝點小米粥。男性胃病，尤其是胃潰瘍和胃癌的發病率高於女性。要想幫他們護好胃，三分治七分養最重要。專家教男性保護胃口:每頓飯定時吃八分飽，蔬菜水果不可或缺，多吃白肉爲紅肉，早晚喝米粥。另外，細嚼慢嚥，多吃軟爛、加工細膩的食物，也能減少腸胃的工作量。但是糯米不容易吸收，所以不要吃。有消化道潰瘍的人，也不要喝太多的牛奶。
