穀雨節氣養生方法是什麼？穀雨是春天的最後節氣，這時田裏的苗第一次插入，作物的新種子，雨水的滋潤是最必要的，所以說這個春天結束，夏天臨近的季節，現在給人一種萬物成長，蒸日上的景象，一年的季節就是春天。專家提醒，這個時候也是做好預防過敏、祛溼和護膚保健的重要時段，有三個保健動作大家不妨練着試試看，會有不錯的養生功效，下面就跟小編一起來看看。
1、冷水搓鼻翼鼻子防過敏
古時有走穀雨的風俗，穀雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。但是，對於過敏體質的人來說，穀雨前後花粉、柳絮多，需要防止花粉症、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。每天早上或外出前用冷水摩擦鼻翼。杭州市中醫院耳鼻喉科的陳志凌主任介紹說，發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻子有助於提高鼻粘膜的免疫力，是預防鼻炎的好方法。用冷水清洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可以改善鼻粘膜的血液循環，有助於緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
2、按摩除溼穴關節防風溼度
穀雨後空氣溼度增大，溼潤環境容易使溼邪侵入人體，邪侵入人體，引起食慾差、身體困難、頭重、關節肌酸等症狀，對於各種關節疾病患者，如風溼性關節炎患者，應更加重視。杭州市中醫院鍼灸科的包燁華主任醫師介紹說，中醫認爲，溼氣通於脾。祛溼要從健脾補脾入手。按摩陰陵泉穴有健脾祛溼的效果。陰陵泉是脾經的合穴，也是除溼的要穴。該穴位於人體小腿內側，膝下脛骨內側凹陷，取該穴位時，應採用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腳穴位按摩60次，每天早晚按摩一次即可，穴位酸脹適度。
3、用茶洗臉去除斑點的美容臉
現在是春茶發售的季節，價格稍微高一點，但是這時的茶口感最好，最養人，所以吸引了很多愛茶的人。但是，喝剩下的茶水倒下不是很遺憾嗎？杭州市中醫院皮膚科陶承軍主任建議用剩下的茶水洗臉，不僅可以減少皮膚病的發生，還可以使臉部皮膚光澤、光滑、柔軟。在紗布上沾茶，每天塗1~2次，每次20~30分鐘，有助於消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚，具有抗氧化作用，可防止皮膚老化。茶葉也能抵抗輻射，特別適合長期使用電腦的女性，抑制皮膚色素沉着，減少過敏反應的發生。另外，茶葉的單寧作用可以緩解皮膚的乾燥。
