夏天到了秋天，氣溫逐漸下降，兒童免疫力差，冷溫失調容易引起感冒。感冒這種說大不大的病，很多人都願意在家自己“解決”，尤其是食療，各地都有自己的驗方。其實，根據感冒和表現不同類型的症狀，食療方面也大不相同。下面介紹幾種感冒食療。
氣候變化是最大的原因
秋雨寒，秋天氣候變化，同時經過夏天，人體消耗大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最常見的是呼吸道疾病。醫療氣象學家研究證實，感冒與氣象因素的變化值關係最大。例如，感冒的概率與一天的平均氣溫有關，但與一天的氣溫日溫差(即最高氣溫與最低氣溫差異)有關。初秋季節，各地氣溫日差大(所謂中午開空調，晚上覆蓋棉花)，下午對流天氣和大範圍的冷空氣活動，氣溫急劇下降。這種氣溫驟降是秋季感冒的主要原因。
鼻病毒感染最常見的
相關研究表明，感冒的病毒有200多種，其中50%是鼻病毒，也是秋季感染率最高的病毒，在毛巾上生存1小時，在人手上生存70小時。
感冒者在用手揉鼻子的時候，把鼻子的病毒沾在手上，不洗手的話，手碰到哪裏的鼻子的病毒就會沾到哪裏，比如門把手、公共汽車的手機、公共汽車的扶手等，其他人接觸到感染病毒的東西的話，就會不自覺地用手揉眼睛，摸鼻子感冒因此，在許多人感冒的環境中生活，預防感冒最直接、最有效的方法是認真洗手。如果家裏有感冒患者，最好用加熱食醋或醋精蒸發的方法去除房間裏的感冒病毒。
預防感冒的6個飲食處方
1、綠豆磨碎30克，茶葉10克放入布袋，加入大碗水，煎至半碗去茶袋，加入適量的糖，具有清熱解決方案的效果。
2、馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3-4次。治療發燒、胸悶、頭暈、尿短等風熱感冒。
3、大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖，治風寒感冒。
4、蔥白60克洗淨切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時後加熱再喝一杯。可治惡風、發熱、鼻寒等風寒感冒。
5、蘿蔔一個、青橄欖6~7個，燒水代茶喝。專治口鼻乾燥，發熱流涕，咽痛口渴感冒。
6、蔥白適量，切細絲，用開水泡湯，乘熱薰口鼻。專治乳兒傷風鼻塞。
專家建議父母在日常護理中適當使用以下方法:
用冷水洗臉、用熱水泡腳:每天早上、晚上養成用冷水洗臉、用熱水泡腳的習慣，有助於提高身體的抗病能力，防止感冒在皮膚外面是理所當然的。
體育健身法:秋冬季節在室外適度散步，打球，做體操……這樣可以提高身體的防寒能力，防止感冒的發生
薑茶法:用姜、糖適量煮水代替茶飲，有效防止感冒
飲食防治法:秋季飲食原則，中醫認爲五味各不相同。
