空氣中污染物過多，長期受到大量紫外線照射，皮膚越來越差和粗糙，女性要注意身體排毒，除了運動是最好的排毒方法外，還要注意飲食烹飪。
哪幾種湯類可以讓女性排毒養顏？
1、五穀湯
需要適量的紅豆、黃豆、黑豆、綠豆、紫米，把所有的材料全部放在水裏浸泡三個小時，然後再一起放在鍋裏煮爛，最後加入適量的白糖來調味就可以了，黃豆具有補氣健脾的功效，綠豆可以清熱解毒，紅豆可以補血祛溼，黑豆有滋陰養血的功效，黑米能夠養心安神，五者相結合營養非常全面，特別適合於女性排毒養顏。
2、銀耳蓮子湯
需要15克的銀耳，適量的枸杞和林蓮子，首先要把蓮子浸泡四個小時，銀耳用溫水泡發，放在鍋裏面加入適量的水，用小火慢慢的煮，根據自己的口味加入適量的冰糖就可以了，銀耳蓮子粥具有益氣和血、滋陰補腎的功效，特別適合一夏天美容排毒。
3、山楂紅豆湯
需要15克的山楂，五克金銀花，200克的紅豆，100克的冰糖，先把金銀花、山楂煮20分鐘左右去除渣取出汁液，然後再把紅豆煮熟放入汁液後，一直把豆子煮爛即可，山楂具有開胃的功效，紅豆能夠補血健脾，兩者相結合適合於排毒、美容養顏。
4、木瓜牛奶羹
需要一個成熟的木瓜，適量的牛奶，把木瓜切細和白糖一起放在鍋裏煮熟，最後再兌入鮮牛奶就可以了，木瓜具有分解脂肪的功效，牛奶可以爲身體補充鈣劑和優質的蛋白質，木瓜牛奶湯能夠讓皮膚變得更加的白嫩和紅潤。
5、綠豆海帶湯
需要一百克的綠豆，50克海帶，首先要把綠豆提前浸泡四個小時，用小火煮半熟之後加入海帶再煮20分鐘左右，綠豆具有清熱解毒的功效，海帶能夠把身體的毒素排出體外，降低血清中的膽固醇，同時還具有還可以保護女性的乳腺，有利於身體的消腫。
6、豆腐木耳湯
把豆腐切成小塊，黑木耳洗乾淨放在鍋裏煮開，最後滴入食醋，也可以加入西紅柿或者豬瘦肉，味道是非常美味的。黑木耳中含有大量膠質，可以通過糞便排出體外的灰塵和雜質，不僅可以排毒身體，還可以提高食慾。
7、檸檬蜂蜜汁
將新鮮檸檬切片放入玻璃杯中，加入適量的水和蜂蜜浸泡檸檬片，檸檬中含有豐富的維生素c具有去除斑點美白的效果，蜂蜜可以潤腸排毒，兩者結合使皮膚更加美白
女性朋友可以在夏天喝上面的湯去毒的同時，也可以美容養顏。另外，夏天一定要採取防曬措施，外出前塗防曬霜，使用遮陽傘，避免皮膚長時間受到紫外線照射。
