我們知道冬季天氣是比較乾燥的，而且在冬季很多男性朋友喜歡吸菸喝酒，喜歡和朋友聚在一起吃吃麻辣燙或者火鍋之類的食物，這些食物吃多了會導致身體容易上火。男人冬季容易上火，應該多吃這5種食物來降火。
那麼男人冬季上火應該吃哪些食物降火呢？
降火食物一、白蘿蔔
在冬季是可以多吃白蘿蔔的，白盧布能夠起到健康養生的作用，特別是上火的男性朋友可以多吃白蘿蔔，用白蘿蔔來煲湯喝，能夠給身體補充維生素，可以起到降火的作用，但是有胃病的男性朋友應該避免生吃白蘿蔔，這個是用白蘿蔔做成湯來喝。
降火食物二、啤酒
很多男性朋友都喜歡喝酒，其實在冬季喝一些啤酒的作用還是比較大的，喝啤酒不僅能夠讓自己的心情變得平和可以改變不良的負面情緒，適量的喝啤酒，還能夠開胃順氣，能夠降火。
降火食物三、蓮藕
蓮藕也是最適合冬季吃的一種養生食物，可以起到通氣的作用，而且還能夠健脾胃，養心安神，男性朋友如果在冬季感覺到心火比較旺，那麼可以用蓮藕煲湯喝或者用蓮藕煲粥喝，都有很好的去火效果。
降火食物四、山楂
很多女性朋友喜歡用山楂來泡水喝，可以起到瘦身減肥和美容的作用，其實用山楂泡水喝還能夠開胃，還能夠降火，對於心律不齊和心動過速都有一定的治療效果。男性朋友感覺到自己上火了，可以用山楂泡水喝或者生吃熟吃都可以，降火的功效都是很不錯的。
降火食物五、喝玫瑰花茶
不僅僅女性朋友可以喝玫瑰花茶，男性朋友也可以養成喝玫瑰花茶的好習慣，喝一杯香氣撲鼻的玫瑰花茶，能夠讓自己的心情變得平靜，可以起到降火的作用，而且能夠美容護膚。
男性朋友在冬季，如果感覺自己上火了，可以多吃上面提到的五種降火食物，除此之外在平時還應該養成良好的生活習慣，要保證充足的睡眠時間，不能熬夜，還應該保持積極樂觀的心態，除此之外還要戒菸戒酒，應該少吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠從根本上解決上火的問題。
