秋天很乾燥，皮膚也容易變得粗糙起來。換季後很多女性會選擇喝蜂蜜水滋潤皮膚。蜂蜜是一種天然滋補食品，深受養生人士喜愛，那麼秋季喝蜂蜜好嗎?秋天喝蜂蜜水有什麼好處 女性秋季喝蜂蜜水要注意什麼
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、礦物質等營養物質，能夠滋潤神經系統，調理神經系統功能紊亂，促進睡眠還可以養胃護胃、潤肺潤燥、補中益氣。
蜂蜜最常見的吃法就是每天一杯蜂蜜水了，或者塗抹在麪包上食用，除此以外小編再教給大家幾個其他的吃法，不僅可以使口感更佳，還能使效果更好。
1、 蜂蜜水果茶
水果中含有很多維生素、膳食纖維、礦物質等對人體有益的成分，蜂蜜中含有蛋白質、氨基酸、酶類等營養物質，蜂蜜與水果相結合，營養互補，營養價值更高。
做法：選擇自己喜歡的水果，可以一種也可以多種，洗淨去皮，榨成汁後濾掉果渣，根據自己的口味適當添加田野牧蜂的蜂蜜，簡單便捷。
2、 蜂蜜紅棗茶
紅茶中的茶多酚可以幫助人體中的消化，促進新陳代謝，還具有養胃的效果，棗花蜜中含有維生素、礦物質、酶類等營養物質，可以保證胃酸的正常分泌，促進胃腸蠕動，有養胃護胃的功效，二者搭配效果更佳。
做法：將紅棗洗淨加適量水用大火煮開，轉小火煮至紅棗爛軟，將紅棗搗碎後放涼，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜攪拌均勻，放入冰箱中冷藏，吃時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用即可
最後提醒大家沖泡蜂蜜的水最好是溫水，開水會破壞蜂蜜的營養成分
一：提高消化能力
通過研究發現，女人每天早上喝一杯蜂蜜水，對於胃腸道具有很好的調節作用，胃酸分泌量更加的科學，腸胃蠕動也會增加。科學家通過無數次實驗證明，服用蜂蜜之後我們的腸胃蠕動次數會增加，這就導致每次排便的時間縮短了。長期堅持喝蜂蜜水，能有效的治療便祕以及結腸炎的情況，同時還安全無毒，好處多多。
第二：改善睡眠質量
你知道嗎，喝蜂蜜對於改善睡眠質量也具有很好的功效。研究發現，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經，對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。因爲蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質都能夠很好的調節體內的神經系統保持在平衡狀態，如果是一些神經衰弱的患者，那麼睡覺之前服用蜂蜜水能夠快速的進入睡眠哦。
第三：止痛作用
專家告訴我們，蜂蜜除了促進睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現疼痛的時候，適量的吃一些蜂蜜，能很好的幫助神經減少對於疼痛的感覺
第四：保護視力
帶着一個大大的眼鏡已經成爲了很多人的標配，這主要是由於生產力的不斷提高，很多生活問題還有工作問題都能夠通過電腦來解決，長期使用電腦增加了我們近視的可能。電腦以及一些家電在工作的過程中會產生輻射，這對於我們的眼睛具有一定的傷害;除此之外，長期面對電腦也容易導致眼睛疲勞。想要更好的保護視力，最好能夠經常喝蜂蜜水，這樣能夠很好的緩解緊繃的神經，更好的保護視力，擁有一雙明亮的大眼睛。
第五：養肺護肺
在秋天的早晨最好能夠堅持服用一倍蜂蜜水，這樣對於我們的肺部能夠起到很好的保護作用。秋天由於秋燥的關係很容易傷害肺部，這個時候及時的補充一些蜂蜜水能夠起到養肺護肺的作用。由於季節的變化，肺陰很容易出現不足的情況，這就會導致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又具有養生的功效。除此之外，秋天出現的咳嗽、便祕情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。
第六：美容養顏
這個喝蜂蜜水的好處應該是衆所周知的，因爲蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之後能夠更好的補充細胞營養素，同時清除體內多餘的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養顏
