葡萄和提子是日常生活中常見的水果，很多人都非常喜歡吃，兩者也比較相似，營養都非常豐富，但是在營養成分上還是有差別的，那麼，葡萄和提子哪個更有營養？葡萄和提子有什麼區別？下面本站小編來說說。
說起葡萄和提子，經常有人傻傻分不清楚，認爲葡萄是葡萄，提子是提子。
實際上，提子和葡萄並不是兩種水果。葡萄的家族龐大，全世界的葡萄屬植物有 60 多種，而提子只是歐亞葡萄中的一個品種而已。
我們通常吃的葡萄，比如巨峯葡萄、夏黑葡萄等皮厚易剝皮，質軟汁多，而提子則皮薄較難剝，果肉較脆。
從營養成分上看，葡萄比提子更有優勢。葡萄的維生素 C 含量是提子的6倍，而碳水和脂肪含量卻比提子低，真是集優點於一身。
但有的朋友會說吃提子更有營養，原因是葡萄皮中含有原花青素，原花青素的抗氧化能力比果肉裏的花青素還高，吃提子不吐葡萄皮可以吃到更多的花青素?
這其實是一個誤區，因爲就算把皮吃下去，人體也很難吸收其中的原花青素，想要獲得更好的抗氧化效果還不如多吃幾顆果肉。
最後說個扎心的事，在市面上，提子的價格可要比普通葡萄貴得多。
無論從營養成分還是從價格上來推薦，都強推葡萄!提子唯一的好處大概就是吃葡萄不吐葡萄皮了吧。
1、品種叫法：提子一般進口，是歐亞品種葡萄的一種，“提子”本來是傳統粵語口語對葡萄的一種稱呼，這是因爲早年進口葡萄借用了粵語的稱呼，所以提子在中國大部分地區的語境裏僅指進口品種的葡萄，而葡萄是我國產的。
2、顏色形狀：提子個頭大，看似爲橢圓形，果粒較大，色澤紅豔。葡萄多呈圓形，果粒大小不一，顏色單一且呈現啞光，表面有明顯白色霜狀物質。
3、果肉皮質：提子肉感厚實，籽少，有的甚至不用吐籽，皮質比較薄，皮和肉很難分開，洗乾淨就可以吃。而葡萄質軟，用手輕輕一捏就能使皮和肉分離，且含的水分較多，籽多吃起來較麻煩。
4、營養口感：它們在營養上大同小異，差距不大，但提子含糖量較高，含有大量的葡萄糖和果糖，人體比較容易吸收，能迅速轉化爲熱量，所以食用後可恢復體力，消除疲勞。葡萄很多是酸的，而提子大多是甜的。
5、價格：提子比普通葡萄貴。這是因爲提子大多從外國進口的，需要經過運輸和貯藏，在價格上比葡萄貴，但是，雖然提子價格比葡萄高，但在市場上依然收到了大家的歡迎。
6、保存時長：提子相對於葡萄更容易保存，所以經常在秋冬季也可以吃到品質不錯的提子。但是葡萄相對來說比較難保存，自然環境下過兩天基本就壞了，冰箱保鮮也不過兩三天，夏季會大量上市。告訴大家一個小技能，把葡萄冷藏起來，可以當冷飲吃，也可以當作冰球放在飲料裏，類似於東北的凍梨~
我們在買葡萄或者提子時，常常會看到這兩種水果上面有一層白霜，不少人都懷疑這層白霜乾不乾淨。實際上，這層白霜只不過是葡萄或提子自身分泌出來的物質，其不但對身體無害，而且有白霜的葡萄正是說明它比較新鮮。其他水果中也有相似的白霜，例如西梅、李子等。
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