孩子常喝飲料對身體影響很大，執拗的寶寶不愛喝水也是令人頭疼，面對愛喝飲料的孩子，父母應該怎麼辦，如何讓寶寶喜歡上喝水？接下來了本站小編就來說一說。
常喝飲料可能導致營養不良
小孩的胃容量很少，如果小孩過多的飲入飲料、或者其他的碳酸飲料，大部分的水都會充斥在胃裏面，而且飲料中的大量糖分被消化吸收之後，血糖會上升，所以，孩子就會感到很飽，沒有飢餓感，對吃飯也沒有食慾。 進入胃裏的飲料會充分的稀釋偉業，從而降低胃酸度，也影響了孩子對食物的消化和吸收。特別是飲料中的色素，很容易沉着在孩子的消化道黏膜之上，非常容易引起孩子出現厭食、消化不良等症狀，而且還會影響機體各種酶的合成。
常喝飲料降低身體的免疫力
對於經常喝飲料的孩子，通常都會因爲糖分攝入過多，而讓體液變得酸性，導致機體內的酸鹼不平衡。相信寶爸寶媽們不難發現，有很多小孩隔三差五的經常感冒，這些大多都和喝飲料有關係的。而且，冰鎮過的涼飲料對兒童更不好，寶寶的咽喉也比較嫩弱，突然受到過涼的刺激，會導致部分血管收縮，抵抗力也會下降，所以很容易就會患上呼吸道等疾病。
飲料或引發多動症
相信很多人都知道，飲料合成的成分莫過於糖精、香精以及色素所勾兌的，大大的影響了孩子的健康，所以寶寶如果過多的攝入飲料，所含的人工色素很容易得多動症。還有不少飲料中的糖精代替蔗糖，過多的攝入糖精會導致損害心、腦、腎等器官，對身體大大的不利。
可導致性早熟
近些年來關於兒童性早熟的情況非常普遍，這個結果歸根結底都是一些含有激素和人工合成的元素所引起的，甚至有些家長爲了孩子的成長，經常讓孩子喝含有人蔘、蜂蜜之類的飲品，想給孩子補充身體營養，其實大可不必這樣，可能會引起孩子的早熟或者影響身體健康。
飲料或造成肥胖
許多兒童因爲喝飲料也會出現“上癮”的情況，一天能喝上好幾瓶，那麼飲料中過多的糖分，長此以往，孩子的身體會因爲能量過剩而導致肥胖的情況。而因喝飲料肥胖的孩子容易導致脂質和糖類的代謝異常，從而血脂、血糖、血壓的升高，很容易換上高血壓、糖尿病等疾病，雖然有的孩子在兒童期沒有換上疾病，但是卻爲日後的健康成長埋下了隱患。
1、給孩子普及飲料知識
對孩子來說，大人只是單純的告訴他，喝飲料對身體不好，飲料裏有哪些成分會對身體有害，孩子雖然聽了，卻感觸不深，也很難理解，也就不會在意。
所以，可以給孩子看一些網絡上的真實例子。和孩子一起察看飲料的配料表，一一的對這些原料進行分析。同時，把一些因爲這些配料會引起的有代表性的事例，給孩子看，讓他有深層次的視覺衝擊。
2.用水果代替飲料
家裏多準備一些對孩子愛吃的水果，尤其是孩子偏愛的水果，這樣能夠讓孩子通過吃水果來轉移想要喝飲料的注意力。
其實，孩子愛喝的飲料如果汁等，沒有幾款真正純果汁，多數都是參雜材料勾兌的，對孩子健康不利。當注意多給孩子幾種水果選擇時，多數孩子就會“無情”的將飲料拋在腦後。
3.白開水纔是王道
對於寶寶喝水這件事，爸爸媽媽的身教重於言傳。即使跟寶寶說的再多，都不及你自己在寶寶面前親自喝上一大杯白開水來的更爲重要。
還有很重要的一點是，全家人一定要統一戰線，爲了孩子的健康，不能讓孩子喝飲料，還是要儘量讓孩子喝白開水。
對於寶寶最好的飲料就是白開水，爲了讓寶寶的身心健康，需讓他們養成定時、定量飲用白開水的好習慣。
1、和寶寶玩喝水遊戲。
2、可採用鼓勵策略，讓寶寶多喝水。
3、家裏不存飲料。
4、父母要做好喝水的榜樣。
5、“跟風”效應：建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如願。
6、更換杯子，讓寶寶覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。
7、讓寶寶愛屋及烏，喜歡上喝水。
8、甜味白開水：爸爸媽媽可以在白開水裏放上一片蘋果片或者梨片，稍等片刻，讓白開水裏有着自然的甜味，也許會讓寶寶有嘗試的慾望，至少不會排斥。
