最近幾年牛油果的風比較大，在寶寶輔食中也會添加牛油果，但其實並沒有所說的那麼神奇，孩子經常吃牛油果好嗎？食用有什麼禁忌？下面本站小編就帶來介紹。
從食物營養成分的角度去看，對比我們常吃的蘋果，牛油果確實沒有對自己進行特別得誇大。
不論是能量、蛋白質、脂肪，還是胡蘿蔔素、維C、鉀元素含量等，牛油果都有着比較突出的成績。
而且牛油果不僅僅是營養豐富，質地也很綿軟，的確適合作爲輔食，那可以天天或經常給孩子吃嗎?
從食物成分表裏我們可以看到，牛油果的能量和脂肪含量都很高。
每100g平均含近170kcal的熱量和將近15克的脂肪，一個大牛油果的重量大概在200g左右，它的一半是100g左右;而就算是一個小的牛油果，半個也要50到75g。
如果每天吃半個牛油果，孩子會攝入85~170kcal的熱量和8~15g的脂肪。
再看小寶寶們對輔食的熱量和脂肪需求：
根據《嬰幼兒輔食添加營養指南》，以6個月體重爲9kg的男孩爲例，每天經由輔食提供的熱量平均在700kcal左右。
這個階段寶寶的脂肪需求量佔總體熱量需求的40%，一個9kg重的寶寶，全天的脂肪需求量在31g左右。
如果一天吃了半個大牛油果，就會獲取15克的脂肪，再加上700到800毫升左右的奶量，又會攝取25克左右的脂肪，那麼牛油果和奶加在一起就已經有40克的脂肪。
而寶寶通過輔食攝入的米粉、蛋黃、肉泥、魚泥等，還會有一定量的脂肪……
可見，牛油果熱量高、脂肪含量高，不當進食容易讓寶寶體重增加過快，對胖寶寶的長期健康可能沒那麼友好。
所以要不要經常給孩子吃牛油果，還要看孩子的飲食習慣和發育情況來進行均衡配比，不能一味迷信牛油果的神奇“功效”。
如果孩子喜歡吃，要注意適量提供，建議用“小片”的量，而不是半個甚至一整個的量。
如果孩子不喜歡吃，也沒必要“爲了孩子好”而堅持讓孩子嘗試。其他食物中的營養，一樣可以滿足孩子的成長需要。
具體如下：寶寶吃牛油果具有一定食用禁忌，首先年齡太小的寶寶不建議吃，否則會出現消化功能不良，一般來說1歲以後吃是最好吃。
若是如果寶寶胃腸功不好的話，那麼最好1歲半或者2歲再吃;其次要注意寶寶吃牛油果量不能太多，次數也不能太頻繁，主要是由於牛油果所含有的油類成分是比較高的，對於寶寶來說有可能會出現消化功能不良，通常一天吃1次即可。
最後就是寶寶吃牛油果之前，需要將牛油果清洗乾淨外表，以減少果皮上還有的污染的農藥和細菌感染的風險。
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