久坐對健康的影響不僅體現在成年人身上，兒童坐太久的危害也是很大的，有研究顯示，兒童期經常久坐，成年後心臟更易損傷，那麼，兒童經常久坐有什麼危害？下面本站小編就帶來介紹。
一項新的研究顯示，童年時期缺乏運動可能會導致成年後患心臟病和中風。研究發現，從童年到青年時期久坐的時間積累與心臟損傷有關，即使對體重和血壓正常的人也是如此。因此兒童和青少年需要更多的運動來保護他們的長期健康。
芬蘭庫奧皮奧東芬蘭大學的研究人員對年齡、性別、血壓、體脂、吸菸、身體活動和社會經濟地位等可能影響這種關係的因素進行了調整，分析了11歲至24歲之間久坐時間與17歲至24歲之間心臟測量值的關係。
這項研究包括766名兒童，其中55%是女孩，45%是男孩。11歲時，兒童平均每天坐着的時間爲362分鐘，在15歲增加到每天474分鐘，在24歲增加到每天531分鐘。這意味着，從童年到青年時期，久坐的時間平均每天增加169分鐘。
研究結果顯示，從11歲到24歲，久坐時間每增加一分鐘，在17歲到24歲之間，左心室質量會增加。當再乘以169分鐘的額外不活動時，這相當於在平均身高增加時超聲心動圖測量的左心室質量增加了3克。
研究人員指出，如果孩子們每天久坐的時間超過6個小時，無論體重和血壓如何，不活動時間的積累都與心臟損傷有關。因此父母應該鼓勵孩子多運動，帶他們出去散步，限制他們花在社交媒體和電子遊戲上的時間。
有研究表明，兒童久坐不僅會影響免疫力，使孩子患肥胖、骨質疏鬆、心血管疾病的概率增加，還會提升兒童糖尿病的患病機率!
久坐對於健康的危害主要體現在兩個方面。首先，直接危害就是久坐會阻礙人體的氣血運行。我們在坐着的時候，下肢的血液循環會受到坐姿的限制，壓迫到一部分神經和肌肉，使血液循環不暢通。我們平時久坐後再起來活動很容易出現身體僵硬，全身痠痛的情況，這就是源於久坐帶來的血瘀氣滯，對身體的各個部位都有一定的損傷。
其次，久坐還會造成一個現象，即運動量減少。我們都知道，管不住嘴的前提下，如果還不運動，那麼就很容易引起肥胖。尤其是現在的孩子，他們被父母精心呵護着長大，很多家庭在孩子的飲食上都是食不厭細，燴不厭精。而如今的孩子們娛樂方式的變化使他們更加喜歡和習慣於久坐，缺乏運動。長此以往下去，肥胖就非常容易找上門來。
尤其是久坐更容易引起腹部的肥胖，對孩子來說，腹部脂肪多會影響呼吸，使孩子呼吸不暢，並且腹部脂肪多還會造成行動不方便，運動的意願、動力和條件相較於正常體型的孩子更困難。肥胖是現在兒童糖尿病發病的重要因素之一，肥胖的孩子身體容易出現胰島素抵抗，而運動不足容易使身體的組織細胞降低對胰島素的敏感性，這些都會使久坐的孩子患兒童糖尿病的概率上升。
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