現代人的很多工作都是一坐一整天，身體健康受到了極大影響。長時間保持坐姿最先感到不適的就是頸椎和背部。後背不適痠疼的感覺其實是很難讓人忍受的，不止影響健康，還讓工作睡眠也受到了極大干擾。那麼，後背扭到了怎麼辦？
後背扭到了怎麼辦
考慮與局部肌纖維織炎有一定關係，建議局部熱敷、按摩，紅外線等理療，疼痛明顯影響休息則可以適當口服鎮痛劑、肌鬆弛劑、維生素等治療。不管是治療方式還是用藥都要結合當地醫生醫囑進行。肌肉缺少力量、不正確的姿勢、非正常的用力等都會造成背部的傷害。
不小心扭腰了怎麼辦
原位不動法所謂原位不動法就是當腰部扭傷後保持原位不動，然後找到最疼痛處猛的使勁轉回正常體位，一定要夠猛夠快，這樣扭傷的部位就會恢復正常。不過由於是半夜我們知道這種方法是在第二天，所以沒用上。
按摩法腰部扭傷後要讓傷者平爬在牀上，找到扭傷的地方（一般都是腰兩側的大筋扭傷），用力往下按，注意是用力按壓，不能揉捏，可以從肩部開始按住受傷一側的大筋一直往下按，大概十分鐘就能感覺舒服好多。按壓時可以在扭傷部噴上紅花油幫助活血會好的更快一些。
藥物法在受傷處粘貼膏藥也可以讓腰好的快一些，一般一週之內肯定好。如果疼痛難忍可以貼膏藥和按摩相結合。提示大家扭傷後切忌睡軟牀，一定要睡硬板牀，這樣腰部纔會更好恢復原樣。
後背扭到了怎麼辦？需要專業的醫生幫助推拿或是藥物來控制病情。患者不要自己隨便服藥，因爲背部的不適自己很難做出正確判斷。找醫生做專業的檢查，確定了病情後再遵醫囑服藥治療可以更快更好的控制病情，讓身體儘快恢復健康。
