肩膀是人體很重要的一部分，所以人們都會保護好它，但是也有突發情況，不小心扭傷了肩膀，身體會感到疼痛的同時，也會影響人們的正常生活。爲了更好的治癒，很多人都想要對肩膀扭傷了怎麼辦？這個問題做詳細瞭解，下面就爲大家分享治癒好方法。
肩膀扭傷了怎麼辦
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，或者用藥物療法。不論是藥物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天後不再使用。
特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
肩膀扭傷了要多久恢復
除了藥物與冷敷治療，如果能注意家庭養護，進行功能鍛鍊，能促進局部血液循環，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適症狀的。如果疼痛較重一般可用止疼的藥物。另外可以考慮鍼灸、理療、推拿、拔火罐等。對於晚期粘連堅固，嚴重影響生活質量的病例，可採用小針刀鬆解術治療，要根據具體情況而定。
由於患者肩膀扭傷的嚴重程度不同，所以治療的方法也是不同的，如果肩膀扭傷，那麼要到正規醫院拍片檢查，看看嚴重程度，以便可以更好的治療扭傷的肩膀。當然在治療期間，也要注意保證良好的飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，不然很不利於扭傷的肩膀恢復的。
