相信很多人都或多或少有消化道系統疾病，主要症狀爲噁心、胃脹、嘔吐，如果經常出現此種症狀，會加重爲胃炎，和消化道潰瘍，嚴重者甚至會出現胃癌，今天就跟大家說說，嘔吐胃脹胃痛怎麼辦。
首先，生活習慣要規律，每天三餐需要定時和定量，可以制定用餐時間表，並且嚴格遵守。如果因爲晚睡晚起，而導致早中餐一塊吃的，一定要加以改正，並不能通過晚上吃夜宵彌補。
其次，如果胃消化功能不好，就會出現吃點就飽，或者多吃一點就會胃脹的症狀，尤其在晚上如果吃的過多，還會因爲胃脹而導致無法入睡，難消化、有刺激性味道的食物不宜多吃，因爲這些食物最難消化。
爲了保證睡眠，在睡前2-3個小時最好不要吹東西，如果覺得肚子有餓的感覺，可以適量喝水。 爲了不給胃消化食物增加困難，湯也最好在飯前喝。
最後，飲食上也應該注意，菸酒、咖啡、碳酸飲料等都應該儘量避免，饅頭能夠養胃，最好作爲主食，木瓜也能夠養胃，但是胃酸過多的人不宜過多食用。
如果腸胃不好，則需要長期調養，只能通過生活習慣來改良，如果是突發性嘔吐胃痛，則需要儘快就醫。
