由於生活作息不正常，或者飲食不規律，不少人的胃會出現大大小小的毛病。胃對人體來說，是個比較嬌嫩的器官，平時的飲食習慣都會引起胃部不適，胃部受涼之後就會出現嘔吐的情況，那麼，涼了胃嘔吐怎麼辦？涼了胃需要暖胃，可以老薑煮水喝。
涼了胃嘔吐怎麼辦？
饅頭可以養胃，不妨試試作爲主食。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且,一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃，可以多吃些蘋果之類的。
爲什麼會涼了胃？
胃部總是怕冷。胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。
需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。
上述是小編對“涼了胃嘔吐怎麼辦”的介紹，當出現涼胃嘔吐的情況時，需要注意調整自己的飲食習慣，不可暴飲暴食，也不能飢一頓飽一頓，這樣的飲食習慣最傷胃。在平時生活中，飲食上一點要注意細嚼慢嚥，少吃刺激食物，可以吃一些養胃食物。
