女性的月經是很容易有異常的，如果女性月經不調，是生病了，但是很多人不是很重視，往往忽視它對身體的危害。其實，女性月經不調的時候，需要進行調理，這稱爲調經。那麼，調經吃些什麼好？
女性進行調經，吃的食物需要根據月經不調的具體原因進行鍼對性的制定。如果是腎虛引起的月經不調，適合吃的是食物可以爲銀耳，紅棗，百合，還有枸杞，再加上適量的冰糖等一起熬製成銀耳羹進行服用，這樣對於調經很有幫助的。
如果是引起月經不調的原因是腎陰虛，在調理的時候，比較適合的食物有羊肉，因爲羊肉可以改善手腳冰冷。女性還可以吃胡桃，韭菜等食物。尤其建議多吃一些羊肉，可以在燒羊肉的時候，放入一些肉蓯蓉。
很多女性只知道月經不調，但是不知道是什麼類型的，所以一定要注意加強觀察月經不調的類型。如果月經期間流出的血液是鮮紅色的，而且伴隨便祕，手腳心等發熱等就是腎陰虛的徵兆。如果是手腳比較冰涼的，怕冷等，就是腎陽虛引起的月經不調。通常找到原因再調理，對女性來說較好。
