你有便祕的煩惱嗎？還在爲吃哪種清腸膠囊而糾結嗎？人體毒素多的時候，臉上、身上都會起痘痘，虛胖是在所難免的，而便祕更是讓人困擾不斷的問題。缺乏運動是引起便祕的其中一個重要原因，尤其是大便囤積的話，再瘦的你，小腹也會不自覺地突起，正所謂大便囤積等於毒素囤積，既然我們身體偷懶不願將他們排出去，何不運動運動，自己將毒素“請”出身體，收穫性感小腹。瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調整腸道來解除便祕的姿勢，早上進行時最好。那麼便祕怎麼辦呢？排毒瑜伽動作、瑜伽體式動作，每天堅持做10分鐘，讓你的毒素趕快消失。，幫你刺激腹部，促進腸胃蠕動，讓你排便更順暢從而免受便祕的困擾。
不規律的飲食習慣和生活時間，時間久了就容易有便祕。需要長時間坐着的學生族和辦公族都有便祕的困擾。寒冷的天氣減少了運動，更是容易出現便祕現象。室內的瑜伽鍛鍊能幫到你，增加運動量，促進腸胃蠕動，讓你排便更順暢，同時將毒素等排出。
