如果身體出現扁平足的話，首先要做的是明確引起扁平足的病因，才能針對症狀進行防治。一般來說，引起扁平足的誘因有很多，具體的要根據症狀進行分析。那麼，後天扁平足怎麼形成的？
正常來說，人的身體如果長期承受過多的負重，或是出現韌帶的拉傷的話。就會造成的足部的力量失衡，而出現扁平足的情況。還有可能是受一些家族遺傳因素的影響，導致患者肌肉先天發育不足，就會導致患者在學習走路的過程中形成扁平足。
如果患者長時間站立在過硬的地面，或是過早參加體力勞動，就會導致身體的負重量嚴重超過足部的負荷能力，身體肥胖或超重，經常穿太窄或不適合的鞋等情況，也是常會造成扁平足。出現這種情況時，是需要積極地進行醫學干預的。
扁平足患者平時要積極鍛鍊足部的肌肉，可以坐一些高擡腿的運動，每晚睡前可以用熱水泡腳，並用手按摩足底的穴位，來緩解足部的疲勞。平時也要儘量避免讓足部韌帶過度勞累，也不能長時間站立或行走，避免經常參加超負荷的勞動或運功。
