生活中有一些人都喜歡戶外運動，這些經常進行戶外活動的人羣，身體素質都是非常好的。尤其是在春秋季節，溫度適宜，人們經常會選擇爬山。爬山這項運動的運動量較大，所以，一些喜歡戶外運動的人會選擇爬山，當然也會出現一些問題的，比如爬山後會出現腿疼。腿癢的情況。那麼，爬山後腿癢怎麼辦？
首先，一般來說，爬山後腿癢，多半是蚊蟲叮咬影響的可能性比較大。因爲山區樹林茂盛，蚊蟲較多，而且山林溼度較高，還便於蚊蟲的生長繁衍。如果爬山後出現腿癢，腿部有紅色的小胞並且沒有擴散的現象，可能就是被蚊蟲叮咬了，可以用清水沖洗一下，也可以塗抹一些花露水，來緩解瘙癢問題。
其次，除了蚊蟲叮咬的原因之外，過敏的可能性也是較大的。因爲山裏的植物較多，一些皮膚敏感的人就很容易引起瘙癢，同時植物多尤其是在春季會有多種花粉，一些人會產生過敏現象。當出現過敏現象時可以塗抹一些治療過敏的軟膏，情況嚴重時要及時到醫院進行檢查，針對性治療。
還有小編建議出現腿部癢的情況要及早治療，同時不要盲目自行用藥以免病情加重。平時要多喝水，不要進行劇烈的運動，禁止吃一些辛辣的食物，保證充足的睡眠時間以及保證睡眠質量。另外在爬山時要攜帶驅蟲藥以及止癢藥膏，要儘量穿長袖長褲。
