維生素B2對促進發育有着重要的作用。而由於維生素B2無法在人體內長時間的存儲，所以需要每天進行補充攝取，除了要通過飲食調理，還可以適量的補充維生素片。那麼維生素b2一天吃多少粒？大家一起來了解一下吧！
維生素b2一天吃兩到三粒，由於不同廠家生產的維生素B2的含量和規格是不同的，具體的吃法可以根據外包裝上的要求來進行。維生素B2有利尿消腫作用，對於消除排尿不暢等症狀有着重要的作用。而且前列腺增生患者每天適量的服用維生素B2，半年左右身體不適的症狀即可改善。
再者，當維生素B2缺乏時，人體的缺口就產生了，潰瘍面如果長時間得不到治療，就會被細菌感染。所以及時的進行維生素B2的補充是非常關鍵的，它是保證口腔健康的關鍵。
另外，如果維生素B2缺乏不是很嚴重，可以在日常生活中多注意豆製品和奶類的攝入，並吃一些維生素含量豐富的水果，都可以爲機體補充適量的維生素。並在日常飲食中，做到不偏食、不挑食，相信一定會有一個健康的好身體。
