維生素b6在生活中並不少見，有時候可以起到治療人體疾病的效果，而一些需要回奶的女性，平常也會服用維生素b6，它可以幫助女性有效的回奶，不過在服用這種物質的時候，還需要控制好用量才行，那麼，回奶吃維生素b6一次吃多少？
回奶吃維生素b6一次吃20毫克，女性要按照醫生的囑咐來服用，一般是每天吃三次。女性剛生完寶寶後，身子比較虛弱，代謝能力也不是很好，而維生素B6可以維持人體的代謝功能，從而保護女性的身體健康。
再者，維生素b6還有安神補腦的作用，很多女性產後會有壓力大的表現，所以容易失眠睡不着，那麼可以吃些維生素b6來緩解，而且也能預防脫髮現象。女性一定要適量的服用，如果不清楚的話，可以多跟醫生了解這方面的知識，以更好的發揮維生素b6的藥效，避免危害身體。
回奶對女性是比較痛苦的過程，因此在這期間，要避免按揉乳房，也不要過度擠壓乳汁，適當擠出一點即可，以免乳汁的重新分泌，另外，平常要減少湯水的攝入，尤其不要吃促進乳汁分泌的食物，如果乳房脹痛難忍，或者出現發熱時，就要及時去醫院就診。
