鼻子是人的一個很重要呼吸器官，在鼻子中會有一些鼻毛，這些鼻毛能夠將人體呼吸進去的空氣中含有的灰塵或是病毒過濾掉一些。現在雖然科技越來越完善，但是污染也是越來越嚴重了，很多時候有些人總是會有鼻塞的現象，或是有的時候因爲感冒而鼻塞，如果一些患有鼻炎的人，也經常會有鼻塞的情況，那麼鼻炎鼻塞怎麼緩解呢？
1、用冷水洗臉：患有鼻炎的人，總是會出現鼻塞的情況，用冷水洗臉可以讓鼻子部位的血管收縮，起到緩解鼻塞的作用。在盆裏裝一些冷水，將鼻子浸入水中，這樣持續幾秒鐘，反覆幾次。
2、按摩下鼻子：上下按摩鼻子可以促進了鼻子部位血液的循環，有助於鼻子周圍血管的收縮，從而有利於緩解鼻塞的症狀。
3、清洗鼻腔：在平時可以直接用手捧着一些清水灌入到鼻腔中，這樣反覆灌幾次就行，清洗完之後，再用拇指和食指適度掐住鼻樑的位置，上下按揉一下。
4、經常保持所住環境的清潔：自己房間的牀單被罩，還有沙發窗簾這些需要每隔一段時間就要清理一次，在房間裏面最好不要鋪地毯，還要經常去擦洗家裏的一些傢俱和家電錶面上的灰塵。
