一些人可能會很喜歡吃零食，特別是很喜歡吃海苔，因爲海苔很好吃，其實海苔是由紫菜做成的，裏面的營養元素有很多，還有很多的必需的微量元素，對人體是很有幫助的，那麼吃海苔能補鈣嗎？
1、吃海苔是可以補鈣的，因爲海苔就是紫菜，紫菜裏面有很多的飲料，有蛋白質，維生素，並且裏面還有碘，磷，鈣等營養元素，所以吃海苔是可以補鈣的，而且海苔的味道也很好吃，再加上海苔濃縮了紫菜中的營養，吃一些海苔，可以讓人維持正常的生理活動，所以可以多吃一些海苔。
2、同時海苔裏面的營養物質，可以幫助人體維持身體內部的酸與鹼的平衡，有助於促進兒童發育與成長，對老年人延緩衰老也有很大的幫助，而且作爲零食，海苔的熱量很低，纖維量卻很高，沒有發胖的風險，所以可以多吃，女性可以在減肥的時候多吃一些海苔，因爲不會讓人發胖。
3、海苔還有很強的保健效果，可以殺死癌細胞，還可以增強免疫能力，同時海苔中的某種特定的蛋白，還可以降低血糖，抵抗腫瘤的作用，所以多吃一些可以幫助抗衰老，降血脂，抗腫瘤，同時裏面還有一種物質可以幫助清除人體內帶毒的金屬，而且還可以防止神經老化，調節機體的新陳代謝。
