在人們腹部受涼的時候，就很容易拉肚子，而且吃了不乾淨的食物時，也很容易使人出現腹瀉的症狀，拉肚子可以算是最常見的胃腸疾病之一。在來肚子的時候，就必須要調整飲食了，所吃的食物必須容易消化。那麼，拉肚子能不能吃米飯呢？
拉肚子的時候，患者對於飲食就要多加註意了，是否可以吃米飯，這要根據病情來決定。如果拉肚子比較嚴重的話，而且還伴有腹痛、胃痛，就很可能是出現了炎症，這時就不能吃米飯了，患者必須要吃流食或者是半流食。
要是拉肚子的情況並不嚴重，而且也沒有腹痛、胃痛等不良症狀，這就表示胃腸道沒有炎症，所以就可以吃一些米飯。不過大家一定要注意，腹瀉的時候絕對不要吃的太飽，應該儘量的少吃點食物，只要感覺不餓了即可，這對於疾病的恢復很有好處。
拉肚子時就應該吃一些止瀉的食物，比如蘋果。蘋果不僅酸甜可口，營養物質含量也很豐富，它含有維生素、有機酸和礦物質，還有很多的多酚、黃酮。大家在拉肚子的時候，就可以自己煮兩個蘋果，在食用後就有不錯的止瀉效果。
