生理痛是最常見的婦科症狀之一，生理前後或生理日出現下腹疼痛、膨脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。痛經分爲原發性痛經和繼發性2種，原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，佔痛經的90%以上的繼發性痛經是指骨盆器質性病引起的痛經。
13個原因可導致痛經
1、宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，導致痛經。
2、子宮發育不良子宮發育不良容易合併血液供給異常，子宮缺血、缺氧引起生理痛。
3、子宮位置異常的情況下，女性子宮位置極度向後彎曲或向前彎曲的情況下，會影響經血順暢引起生理痛。
4、精神、神經因素部分女性對疼痛過於敏感。
5、遺傳因素女兒痛經與母親痛經有關。
6、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮的上升有關。
7、子宮內膜和月經血中前列腺素(PG)含量上升，前列腺素E2(PGE2)有助於子宮肌纖維收縮引起痛經。患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常的女性明顯上升。
8、子宮過度收縮。痛經患者的子宮收縮壓力與普通女性基本相同(普通人的壓力約爲4.9Kpa)，但子宮收縮持續時間長，不易完全放鬆，因此發生子宮過度收縮引起的痛經。
9、子宮異常收縮。痛經患者經常子宮收縮不正常，子宮肌肉缺血，子宮肌肉缺血引起子宮肌肉痙攣性收縮，疼痛引起生理痛。
10、婦科疾病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等。子宮內放置避孕器(通稱避孕環)也容易引起痛經。
11、少女初潮，心理壓力大，久坐氣血循環惡化，經血運行不良，喜歡冷飲食品等痛經。
12、生理日劇烈運動、風寒、溼氣等容易引起生理痛。
13、空氣不受工業和化學性質的氣味刺激，如汽油、焦水等痛經。
痛經患者的飲食有禁忌
痛經患者的飲食
可以吃什麼來緩解痛經？痛經發生後，通過補充富含維生素e的食物、適當的飲酒飲酒和對證來調節痛經。
1、適當飲酒
酒類溫陽通脈，行氣散寒，適當飲用米酒、麴酒、釀酒、葡萄酒等，通過活絡，擴大血管，有緩解痛經的作用。例如，將100克紅花浸泡在400毫升白酒中一週，製作紅花酒，每天服用10毫升(可加少量紅糖)，具有溫通經脈、活血的效果，適用於血瘀痛經者。
2、補充富含維生素e的食物
維生素e，又稱生育酚，具有維持生殖器官正常功能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物包括谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等。
3、對證據進行食物烹飪
根據生理痛的證據表現，分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。寒冷凝固氣滯，形狀寒冷的人，必須吃栗子、荔枝、糖、生薑、茴香、青椒、青椒等溫經散寒的食品。氣滯血瘀者應吃芹菜、荊菜、菠菜、蔥、香菜、中空菜、生薑、胡蘿蔔、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等通氣化瘀的食物。身體虛弱，血氣不足的人，應該吃核桃仁、荔枝、桂圓、棗、桑葚、枸杞子、山藥、各種豆類等補充血氣、補充腎臟的東西。
4。多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜、水果，多喝水，大便順暢，減少骨盆充血。女性在月經來之前應該避免吃鹹的食物。因爲鹹的食物會增加體內的鹽和水，在月經來之前，妊娠激素會增加，容易浮腫和頭痛。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，不會出現上述症狀。
痛經患者忌食
1。濃茶、柿子-妨礙鐵的吸收
茶葉中含有單寧酸，特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙了身體對鐵的吸收，生理日不是好現象。柿子也一樣，柿子中的單寧不比茶少。
2。含咖啡因的飲料-刺激神經，加重疼痛
含咖啡因，刺激神經和心血管，緊張加重疼痛，或者經血過多，咖啡、可樂、茶等生理日不要喝或喝。溫暖的白開水是最安全舒適的選擇。
有的碳酸飲料含磷，同樣會妨礙鐵的吸收。碳酸氫鈉遇到胃液後發生中和反應，月經期間食慾不振，影響飲食營養攝入，抵抗力不足，生理痛更加傲慢。
4。啤酒、過量白酒——影響生理日的整體狀態
酒精與b族維生素不相容，身體缺乏b族維生素，嚴重影響生理日的整體狀態。葡萄酒味道辛甜溫暖，散寒除溼，活血通經，適當少喝。
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