拉肚子的患者最好吃一些清淡的、低脂肪、低膳食纖維、高維生素、高蛋白質、易消化的食物，而避免吃一些容易產氣、堅硬、生冷、辛辣刺激的食物，以儘快緩解症狀，促進疾病康復。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
西紅柿、鮮黃瓜、大白菜、草菇
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食堅果豆製品
韭菜、蒜苗、小紅辣椒、白蘿蔔
更多建議
拉肚子在醫學上稱爲腹瀉，是指排便習慣和糞便性狀發生變化，多由細菌、病毒、真菌等病原體感染以及飲食不衛生、腹部受涼、服用某些藥物等原因所引起。因此，患者在積極治療的同時，應注意調整生活方式和飲食習慣。
1、調整生活方式。患者應儘量臥牀休息，做好腹部保暖，減少腸蠕動，並保持個人衛生，便後用溫水清洗肛周，局部塗抹凡士林以防局部糜爛。
2、調整飲食習慣。除了嚴格遵守飲食禁忌外，患者還應注意飲食衛生，飯前便後勤洗手，少食多餐，避免菸酒及濃茶等刺激性食物，以免刺激胃腸道，加重症狀。
