心火有虛實之分。心火旺的患者飲食宜清淡、涼潤，多飲水，可多吃一些具有養心、除熱作用的食物。需要注意的是，食物的作用較輕微，一般不會出現明顯的“降火”效果，也無法達到“快”，不可期望過高。
同時，患者應避免過於油膩、辛辣刺激的食物，特別是油炸、燻烤、醃製等不健康的食物；多喝水，少喝飲料，避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
苦瓜、絲瓜、茼蒿、落葵、百合
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、豬蹄
更多建議
心火旺的患者通常還需做好日常調護，必要時還可遵醫囑用藥。
1、保持規律的作息時間，避免熬夜、吸菸等不良生活習慣。
2、營造舒適、安靜、放鬆的生活環境，定期開窗通風，保持室內適宜的溫溼度。
3、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
4、遇事不要太過着急，可通過靜坐、瑜伽等運動配合呼吸方式放鬆身心。
5、如果出現口舌生瘡、口乾、心煩等明顯不適，患者應及時就醫，由專業的中醫師辨證後選擇合適的藥物進行治療，切勿盲目服用“瀉火藥”。
