有溼氣能不能吃紅豆薏米主要與原因有關。日常所說的“紅豆薏米”是指赤小豆和薏米，有清熱祛溼的作用，但二者性質偏涼。傳統醫學認爲，有溼氣可能與寒溼、溼熱、脾虛溼盛有關。
1、寒溼的患者一般需要溫化寒溼，應少進食一些紅豆薏米，以免加重“寒”的情況。患者多選擇牛肉、牛肚等性質溫熱的食物。
2、溼熱的患者一般需要清熱利溼，可適當多進食一些紅豆薏米等性質偏涼的食物，以祛溼熱。
3、脾虛溼盛的患者既需要補脾溫陽又需要祛溼，應謹慎進食紅豆薏米，以免引發或加重脾胃虛寒的情況。患者可選擇吃牛肚、豬肚等具有溫脾、益氣作用的食物，以求在補氣、溫陽後達到燥溼的效果。
宜食食物
以溼熱爲例，建議患者吃一些具有清熱祛溼作用的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
冬瓜、豆角、捲心菜、空心菜
慎食食物
以溼熱爲例，患者應儘量避免進食過甜、過於油膩、生冷、辛辣刺激的食物，以免助生痰溼；還要忌菸酒，避免飲用咖啡、濃茶等。
主食零食類飲料類油炸食物
油餅、油條、油麪筋、糖燒餅
更多建議
有溼氣的人除飲食調理外，還應養成良好的生活習慣，必要時可遵醫囑用藥。
1、生活要有規律，改變熬夜、吸菸等不良生活習慣。
2、居住及工作環境宜乾燥，不宜居住在潮溼的環境，夏季還應避免貪涼、淋雨。
3、過量菸酒可以助溼生熱，影響脾胃運化功能，應戒菸限酒。
4、平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑、打太極拳等。
5、如果出現明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴重影響日常生活，患者應及時就醫，經由專業中醫師辨證分型後應用合適的中藥治療。
