在臨牀中，一般將便祕分爲器質性便祕和功能性便祕。進食生花生米，可在一定程度上幫助患者改善功能性便祕，而對器質性便祕效果不顯著。
1、器質性便祕指因直腸、肛門病變等腸道疾病，以及因精神神經系統、內分泌系統等腸道外疾病，以及使用一些導致便祕的藥物等所引起的便祕。此類患者往往伴隨一定程度的腸腔狹窄，故僅通過飲食上的調整無法改善症狀。如果患者便祕程度較重，或出現發熱、腹痛、便血等其他症狀，應立即前往醫院的消化內科就診，待明確病因後，在醫生的指導下進行鍼對性的治療。
2、功能性便祕多指因生活不良習慣如排便習慣、飲食習慣以及精神壓力等引起的便祕。生花生米中富含膳食纖維，可有效促進腸道蠕動，增加排便次數，從而幫助緩解和預防便祕。
宜食食物
便祕患者宜食一些富含膳食纖維、富含維生素、潤滑腸道的食物等，以刺激腸蠕動，幫助排便。而且，患者還應注意多飲水。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
菠菜、白蘿蔔、油菜、大白菜
慎食食物
便祕患者應限制攝入高糖、高膽固醇、辛辣刺激、過於精細的食物，還應戒菸酒等。
肉蛋奶零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
豬肥肉、豬肝、雞肝、豬油
更多建議
便祕患者除嚴格遵循飲食宜忌外，還應注意以下幾方面：
1、每日定時排便，排便時要專心，切忌長期忍便。
2、增加飲水量，儘量選擇溫開水。
3、管理個人情緒，減輕精神壓力，保持心情舒暢。
4、在身體條件允許的條件下，堅持參加鍛鍊，如散步，打太極拳等。
5、避免濫用通便藥物，以防對藥物產生依賴，加重便祕。
6、長期便祕無緩解者，應及時去正規醫院就診，查明原因，並積極治療引起便祕的基礎性疾病。
