男女都有可能經歷腎虛，但一般來說，民間更注重男性腎虛。俗話說:男人補腎，女人補血。今天我們來看看腎虛男性的九大症狀，如何治療腎虛男性。
腎虛有九種症狀
症狀1:怕冷肢冷:怕冷是指怕冷怕風的感覺。肢冷是指四肢手腳冰冷，甚至冷到肘部和膝關節的症狀。怕冷肢冷常伴有腰膝痠痛、精神疲勞、懶語少、口渴等腎虛。
症狀2：過度性交：中醫認爲腎藏精華。腎精華產生腎陰和腎陽，在滋養和溫暖內臟中發揮作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存，相互限制，保持人體的生理平衡。如果這種平衡被破壞或某一方下降，就會發生病變，男性就會出現陽痿、早泄、精液滑動、精液疾病等疾病。
症狀3、頭暈、虛弱、失眠、多夢：腎臟作爲人體重要器官之一，滋養和溫暖其他器官。如果其他器官長期不癒合，很容易傷害腎臟。慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等多種慢性病患者常伴有腎虛症狀。
症狀4哮喘：腎臟具有吸氣的功能。由於腎臟缺乏不能吸氣，會導致呼吸短，呼吸更少，使你感到難以自由呼吸。在嚴重的情況下，伴有哮喘也可能出現哮喘加重、冷汗等症狀。
症狀5腰痛：腰痛根本在於腎缺乏，可分爲內傷和勞損。內傷腎缺乏一般是指先天性缺乏、長期身體缺乏或過度疲勞引起的。輕難以彎曲或直立，重足跟疼痛、腰疲勞等疾病；勞損是指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢（使用電腦、駕駛等），長期損害腎氣，導致腎精華不足。
症狀6：夜間多尿：一般夜尿次數超過2次，或全天尿量超過1次/4.嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量。這種情況屬於夜間多尿。白天排尿正常，夜間排尿多是本病的特點，多由腎氣虛弱引起。
症狀7頭暈耳鳴：很多人都經歷過頭暈的感覺。眼睛發花、旋轉、噁心嘔吐的味道不好。此外，頭暈患者常伴有耳鳴，阻礙聽力，持續時間長，甚至導致耳聾。頭暈耳鳴的原因主要與肝腎有關。中醫說腎藏精髓，髓聚爲腦，因此腎虛可導致髓海不足、腦失所養、頭暈耳鳴。
症狀8便祕：便祕患者常因排便困難而出現肛裂、痔瘡等疾病，影響工作、生活、痛苦。雖然便祕結屬於大腸傳導功能異常，但其根源是腎缺乏引起的，因爲腎開明於陰，主要是二糞便，糞便的傳導必須通過腎氣體的刺激和營養才能正常發揮作用。
症狀9腰痠腿痛痛，尿頻尿急:長時間坐在車裏加上駕駛精神緊張，隨着時間的推移形成氣滯血瘀，最終導致腎缺乏。
食療可以補腎虛
海蔘粥:水發海蔘50克(切碎)，粳米100克，煮成粥，加入少許蔥姜鹽調味。具有補腎益精、滋陰補血的功效，適用於腎虛陰虛、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞10克，豬腎豬腎（去內膜，切碎），100克粳米，少許蔥姜鹽，一起煮粥。有利於腎陰補腎陽、精華強腰的作用，適用於腎缺乏勞損、腰痛、腰膝痠軟、腿腳無力、頭暈耳鳴等，本方是腎缺乏治療室的經典一方。
肉蓯蓉粥:肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，一起煮粥。具有補腎助陽、精通便的功效。適用於怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿頻率、夜間多尿、便祕等。，這是腎虛食療室的經典一面。
鹿角膠粥：6克鹿角膠，100克粳米。粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足、精血虛弱、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，油炸過濾備用，豬腰一對，去除內膜，切成腰花，用杜仲藥液作爲調味汁，加蔥姜鹽油炸食用。具有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人腎缺乏引起的腎缺乏、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：10剋核桃仁，炒香嚼食。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效，適用於腎虛、腰痛、腳弱、虛寒咳喘、便祕等。
雞蛋三味湯:1個雞蛋，去芯蓮子、芡實、懷山藥9克，適量白糖。煎成藥湯，吃雞蛋喝湯。主要治療腎虛。
芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10克，米飯50克。經常煮粥。補腎、納氣、止喘。
五味小吃：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。做零食吃。主要治療腎虛。
山藥肉圓:山藥200克，豬肉300克，蘑菇30克，雞清1克，花生油500克，芝麻油、蔥花、味精、姜少，白胡椒5克，水澱粉20克，鹽適量。以上材料保存成肉圓，一起吃。主要治療腎虛。
