現在熬夜的人很多，特別是年輕人，長時間有黑眼圈，傷害腎臟，引起很多連鎖反應，希望能和小編一起理解男性熬夜腎虛的原因，對你有幫助。
什麼是腎虛
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的就是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀有腰痠、四肢發冷、怕寒，甚至水腫，是寒的症狀，功能不好也會引起腎陽虛的腎陰虛的症狀是熱，主要有腰痠、乾燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等。
最容易得腎虛的幾類人
長期精神緊張、壓力大的人:工作、生活壓力過大、長期精神緊張、身體抵抗力顯着下降，人體面對風、寒、暑、溼、幹、火等外部環境的六淫同時，勞動會消耗氣體，過度勞動會消耗人體的精氣，引起腎虛。
頻繁吸菸喝酒的人肺是氣的主要，腎是氣的根，肺控制吸氣，腎控制吸氣，兩者協調促進。肺、腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛會傷害腎陰，導致腎虛，所以吸菸會傷害腎臟。喝酒傷害肝臟，肝腎同源，肝臟受損也會影響腎臟。
久坐的人：長時間坐着不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環受阻，整個人體氣血運行都會受牽連。另外，腎經和膀肌經的表裏，長時間坐着會壓迫雙曲經，雙曲經的血氣運轉變差，雙曲經的功能變弱，引起腎功能異常，長時間坐着傷害腎是理所當然的。
腎虛男性3種水果飲食
龍眼肉粥
【主材】龍眼肉15克，棗15克，粳米100克。
【製作】將粳米和龍眼肉、棗放入清水，用大火煮沸後用文火煮30分鐘，米應熟爛，加入適量的糖。每天早晚各穿一次熱衣服，不要太多。
【功能】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【製作】清洗刺莓果，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功能】健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲勞，健忘失眠。
琥珀核桃
【主材】核桃肉300克，糖150克。
【製作】將核桃肉放入熱水中，加入少量精鹽浸泡10分鐘，選擇核桃皮衣洗淨，瀝乾。鍋裏放少量清水和砂糖，煮到砂糖汁濃，加入核桃肉炒，把砂糖汁包在覈桃肉上。換鍋加熱香油，加入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸金，取出，瀝油，冷卻後吃。
【功能】補腎固精，溫肺呼吸。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
