男性精子是生育的關鍵，男性精子活力低會導致不育症的發生，男性精子活力低的原因是什麼？介紹損害精子活力的因素。
損害精子活力的要素有哪些
靜索靜脈曲張
精索靜脈曲張會導致局部溫度過高、微循環障礙、營養降低、氧氣分壓降低和營養成分供給不足，都會影響精子活力和睾丸的生精功能。
染色體異常
染色體上決定精子生成的基因片段，如果缺乏，則會導致無精、少精。
內分泌異常
大腦腺垂體分泌出睾丸產生精子的啓動劑和維持劑，如果過低則會造成睾丸生精功能低下。
感染因素
附睾、輸精管、精囊腺、前列腺等生殖器管的炎症均會影響性精子的運動能力和睾丸的生性精功能。
生殖器損傷
外來損傷導致睾丸損傷或扭轉、精索扭轉等，或因疝氣修補手術、前列腺手術創傷等，也會影響睾丸功能，導致精子生產障礙，這種情況主要是預防和及時採取有效措施。
無睾丸症
睾丸是男性生精的器官，沒有睾丸，精子也不能說話。
雙側睾丸
這種情況是睾丸沒有到達該來的陰囊，停留在腹腔的溫度比陰囊高得多，精子不能生成，精子也不能生成。
免疫因素
抗精子抗體附着在精子的尾部，精子的活力和活力下降。
環境因素
臨牀上經常看到大量的威脅，長期接觸高溫，從事放射線，接觸化學毒品的職業者容易發生精神功能障礙。
營養因素
生精所需的營養物質氨基酸，維生素a、e、葉酸不足少、弱精子症。
提高精子活力的方法
戒菸
數據顯示，44%的人認爲吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
多參加鍛鍊
研究表明，男性過度肥胖，腹股溝溫度上升，損害精子成長，不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
少去桑拿房、蒸氣浴室
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
適度飲酒
大量飲酒會降低精子質量，男性應嚴格按照每天14-28個標準杯(含酒精8-9克)，執行女性減半的推薦量。
麻醉劑不
麻醉劑、毒品等對精子也有很大的危害，而且會持續很長時間。
放鬆心情
精神壓力過大也會對精子的成長產生負面影響。因此，男人應該做些讓自己放鬆的事情，比如散步和洗澡，然後享受性生活。
把手機放在上衣口袋裏
把手機放在口袋裏，把筆記本放在膝蓋上，穿緊身衣會提高陰囊溫度，傷害精子，所以把手機放在上衣口袋裏。
多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利於精子成長的成分。堅果和魚富含歐米茄3脂肪酸，應多吃，有利於精子細胞的生長。
經常去診所體檢
病菌感染也是男性不孕不育的重要因素，應經常去醫生那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
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