乾眼症常伴有眼睛幹、眼癢、灼熱、異物感、針刺感等，眼睛怕光、容易疲勞、對外界刺激敏感等，脂質層分佈不均勻，眼淚中光線折射率不一致視覺模糊等，也伴有頭痛、煩躁、注意力不集中等
入伏，廣東最近氣溫上升，除空調房外，到處都很熱！太熱了！太熱了！太熱了！太熱了！有些人開玩笑說生命是空調持續的，爲什麼舒適三分鐘就會失敗:一進空調房，眼睛就乾燥，刺痛，有異物感呢？
這是因爲唯一暴露在空氣中的器官眼球需要淚水保溼潤滑，淚水大部分是水性成分，表面覆蓋脂質層，在空調房間，如果眼睛不當，淚水脂質層分泌不足或質量異常，淚水蒸發加快
那麼，炎熱的夏天，空調房有什麼保護眼睛的妙計呢？
1、注意休息，避免長時間使用眼睛
乾眼症與長時間使用眼睛有一定的關係，因此預防乾眼症的重要方法之一是適當休息眼睛，避免長時間過度使用眼睛，需要使用計算機工作的朋友坐下後，畫面上端稍低於眼睛水平線10~20cm，視線俯視，眼睛離電腦畫面至少保持在60cm以上，放鬆眼睛的肌肉比較好。
同時，顯示屏不要太亮。另外，請注意在電腦畫面前工作的時間不要太長。如果可能的話，請儘量每隔1小時離開電腦畫面10分鐘，遠眺，放鬆眼睛。晚上儘量不要玩手機，尤其是關燈後不要看手機，不要熬夜。
2、注意眼睛衛生
眼睛乾燥、發癢時，不要用手揉眼睛，也不建議自己買眼藥水滴。否則，如果選擇不當，長時間使用，不僅不能緩解症狀，還可能刺激眼睛，破壞眼淚膜的穩定性，使眼睛不舒服。
盯着電腦屏幕看眼睛乾燥的時候，眨眼睛，增加眨眼的次數的時候，淚液可以均勻地分佈在眼球表面，保持眼睛的亮度。或者用熱敷眼睛的方法，每天1~2次，每次15分鐘左右按摩眼睛周圍的穴位和皮膚肌肉，增加局部血液循環，消除眼睛充血，消除眼睛疲勞。
3、注意飲食
維生素a可以防止角膜乾燥和緩解夜盲症，維生素c可以有效抵抗細胞氧化，維生素e可以降低膽固醇，飲食多樣化，品種豐富，避免刺激性食品和油炸食品，飲食可以多吃魚、核桃、豆製品、西紅柿、空心菜、新鮮蔬菜、適量動物肝等
4、調節室內溫溼度
室內有空調時，請注意不要直接對着眼睛吹。空調適度，保持換氣或使用空氣加溼器，或者在空調室放置清水，保持室內空氣的適當溼度，一般建議室內環境溼度爲40-60%。
