眼睛乾澀是指由於各種原因淚液減少，淚膜穩定性下降，引起眼睛不適的疾病，在眼睛疾病中很常見。眼睛乾燥的症狀可以間歇性或持續性，偶然眼睛乾燥的話，首先在家裏可以採取自我緩和的方法。例如，滴眼藥水，影響正常生活的話，需要馬上就診。
眼睛乾澀應如何緩解
1、飲食護理。眼睛乾燥可以多吃含有豐富維生素a的動物油、奶油、黃油、動物肝臟、奶類等，也可以多吃蔬菜蔬菜，充分補充身體所需的維生素。另外，要注意營養平衡，不要吃油炸辣的食品。
2、滴眼藥水。眼藥水有助於緩解眼睛乾燥，但必須注意正確合理的藥物。此外，滴眼藥水前，要注意清潔手部和臉部，以免引起不必要的感染。
3、眼保健操。眼睛保健操有助於緩解眼睛乾燥疲勞。主要按摩眼周日應穴、眼明穴、四白穴、太陽穴等穴位。按摩眼睛周圍的穴位有助於促進眼睛內的血氣暢通，改善眼睛神經營養。
4、看電腦，玩手機，控制看電視的時間，每小時閉上眼睛，眺望，放鬆眼睛比較好。
5、保證充足的睡眠，保證每天至少有8小時的睡眠時間，睡眠質量也必須很高。
