眼睛幹怎麼辦？長時間坐在電腦前或在暖氣環境中，人們往往會感到眼睛澀澀，視力模糊，這是眼睛乾澀的症狀。醫學專家警告說，人們應該注意這種疾病，否則長期疾病很容易對眼睛造成傷害，甚至失明。眼睛有燒灼感，或紅腫，感覺眼睛裏有異物等，都是眼睛乾澀的症狀。有意識地流淚可以緩解症狀，但不是治療的好方法。眼睛乾燥的原因有很多，比如長期使用電腦、吸菸、空氣污濁等。，尤其是在冬天，長期處於暖氣環境中更容易導致眼睛乾燥。據統計，近年來，全球乾眼症患者數量不斷增加，現已達到1200萬。根據病因不同，乾眼症可分爲以下三類。1、實質性結膜角膜乾燥：見於眼瞼結膜、球結膜廣泛疤痕，破壞結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管。如沙眼嚴重、熱或化學燒傷、嚴重慢性結膜炎、類天皰瘡等。2.口-眼乾-關節炎綜合徵"乾眼綜合症"):這是一種病因不明的疾病，近年來發現可能是先天性免疫系統異常所致。主要表現爲乾性角膜結膜炎、口腔乾燥、結締組織疾病(類風溼性關節炎最常見)。結膜上皮性乾燥：這是維生素A缺乏的眼部表現之一。維生素A缺乏的主要原因是體內維生素A消耗量大，攝入量少。常見於人工餵養不當的嬰兒，當他們吸收不良或患有麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，很容易發生。晚期肝癌、肝硬化肝癌、肝硬化和慢性消化道疾病。如果你的眼睛在日常生活中感覺不正常，請檢查你是否患有它"乾眼症"，感覺異常是指乾眼症患者對氣流敏感，在風吹的環境中，特別容易使角膜乾燥，所以你在室內比在室外舒適得多。當患者注意力集中時，眼睛瞬間頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，因此乾燥感尤爲明顯。夜間或清晨醒來時眼睛乾燥嚴重，因爲睡眠時淚水減少。由於煙霧本身就是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接衝擊，因此對淚液缺乏的患者幾乎無法忍受。乾燥感和少淚不是特異性症狀。相反，一些乾眼症患者說他們有眼淚或流淚，這聽起來很矛盾，但事實上，乾眼症可能會刺激眼淚反射性分泌的增加，這與眼睛表面的異物或擦傷相同。面對乾眼症引起的視力喪失和其他嚴重的眼組織損傷，甚至可能導致失明的併發症，加強日常生活中對眼睛的自我保健意識：1。如果發現嚴重或持續的乾眼症狀，請專業的眼科醫生進行診斷和治療。如果診爲乾眼症，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。2.日常生活中注意眼部保健可以緩解乾眼症的症狀，如注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時適當休息；儘量不要向上看。將電視或電腦放置在低於眼睛水平的位置，看電視或使用電腦的時間不宜過長；桌子和電腦的監視器放置在沒有陽光直射的地方，因爲反射照明光線的圖片會導致眼睛疲勞；保持房間溼度。3.解決眼睛乾燥最直接的方法當然是滋潤眼睛。最健康的方法是打哈欠。如果你不能打它，你會流淚。4.多吃維生素A菊花富含維生素A，它是維持眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼病的良藥。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，尤其對肝火旺、眼睛過度使用引起的乾眼症有很好的療效。經常感到眼睛乾澀的人，尤其是經常使用電腦的人，不妨多喝菊花茶。在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便、最有效的方法。(1)不用說，維生素A是素有的"護眼之必需"維謂維生素A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B維生素B是視覺神經的營養來源之一B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B不足，易引起角膜炎。多吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。(3)枸杞清肝明目的療效大家都知道，因爲它富含胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛必需的營養。枸杞三種食療配方：①枸杞子+米飯：煮粥後，加一點糖，可以治療視力模糊和流淚。②枸杞子+菊花：用熱水沖泡，使眼睛輕鬆明亮。③枸杞子+豬肝:湯能清熱，消除眼澀，消除熬夜引起的黑眼圈。(4)決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。6、應該有足夠的睡眠（1）睡覺前不要喝太多的水，否則經常起牀是一方面，也會引起明顯的水腫；此外，咖啡和茶，會使體內水分迅速揮發，眼睛更容易乾燥。（2）充足的睡眠是消除眼睛疲勞的最好方法，但要注意睡姿。俯臥和側睡往往會導致眼尾皺紋或眼睛腫脹。適當的睡姿應該是仰臥睡覺。長期使用眼睛導致過度使用眼睛是眼睛疲勞的主要原因。眼疲勞的一般症狀是視力長時間模糊，有些甚至不能寫作或閱讀，眼睛乾燥，頭暈疼痛，嚴重時噁心嘔吐。此外，視疲勞還會導致成人近視或提前出現花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼病也會伴有過度用眼。保護眼睛，防止視力損傷，減緩眼睛疲勞，除了適當的光線，保持正確的操作姿勢，確保休息和做眼部鍛鍊，但也爲眼睛補充足夠的營養。
