炎熱的夏天對痛風患者來說是一個困難的季節，有點粗心會使痛風頻繁發作，不能讓語言描述其不適。事實上，夏季痛風發作主要與不良習慣有關，只要少接觸4種食物，多做3件事，就能幫助降低尿酸，防止痛風發作，
爲什麼在夏季痛風易復發？
炎熱的夏天，身體出汗過多。大量出汗後，如果不及時補充水分，會降低體內的水分含量，減少尿液，使尿酸無法正常排出體外，從而加重或誘發痛風。許多人會通過吹空調或吹風機來降溫解暑，過度貪涼會引起痛風發作。夏天，各種各樣的食物都上市了。許多人忍不住誘惑食物。下班後，他們請朋友去攤位吃燒烤、啤酒和暴飲暴食，這會導致消化不良和痛風加重。
夏季如何預防痛風？
1、少吃海鮮
夏天，各種海鮮紛紛上市，尤其是麻辣小龍蝦，受到很多人的青睞。然而，小龍蝦是一種高嘌呤食物。痛風患者進食後會迅速提高尿酸水平，從而導致痛風發作。此外，在急性痛風發作期間吃貝殼海鮮。
2、少喝啤酒
夏天喝啤酒是合適的，但痛風患者必須避免口腔，否則痛風發作，甚至對腎臟造成不可逆轉的傷害。啤酒中含有的酒精會抑制尿酸的排泄。啤酒還含有尿嘌呤，可以提高尿酸水平，加重痛風。
少喝瓶裝飲料
許多人喜歡喝瓶裝飲料，但它含有太多的糖，尤其是果糖。果糖攝入量越高，患高尿酸血癥的風險就越高，因爲代謝過程中會產生過多的尿酸。如果你喝大量的含糖飲料，導致肥胖、脂肪肝和高血壓，也會影響尿酸控制。
少吃動物肝臟
動物肝臟含有大量的鐵、蛋白質和微量元素，營養價值確實很高，但這是一種高嘌呤食物，可以增加尿酸，影響疾病的恢復。
5、多喝水
炎熱夏季身體易缺水，這是導致痛風發作的主要原因之一。因此每天要保證足夠水分攝入，每天需喝1500~大約2500毫升，以滿足身體的正常需要，多喝水，多排尿，排出體內多餘的尿酸。
6、多排尿
多喝水，尿量自然增加，促進尿酸排出。當你有尿意時，你不能憋着尿，以免尿酸留在體內。長期憋尿會導致尿酸結晶，堵塞尿道，導致無尿或少尿，甚至誘發尿毒症。
7、多運動
即使在炎熱的夏天，也要保持適度的運動。多運動可以通過汗液排出尿酸，減肥。但不要在上午10點到下午4點之間出門，以免中暑。痛風發作時，應立即停止運動，多注意休息，以免加重病情。
溫馨提示
痛風患者需要減少高嘌呤食物和高脂肪食物的攝入，如海鮮、野肉、含酵母的食物和飲料。此外，要保持合理的體重，戒菸戒酒，多喝水，避免暴飲暴食，不要讓身體過度疲勞和精神緊張，防止關節損傷。
